Hogyan lehet fogyni a hűtőszekrény átrendezésével Operation Transformer
Hogyan lehet fogyni a hűtő átrendezésével
Ha otthon dolgozik, a főzés ugyanolyan veszélyes a derekára, mint a csónakok szirénája. Anélkül, hogy észrevenné, állandóan kirándulásokra indul, hogy sós snackeket, sütiket vagy csokoládét vegyen fel. A legrosszabb az, hogy sokszor nem vagyunk tudatában.
Az agyad a feladatok automatizálásának gépe. Ahelyett, hogy ki kellene találnunk, hogyan kell csinálni a dolgokat, lépésről lépésre, egyszerre, automatikussá teszi őket. Például, így megkötheti a cipőjét, vagy vezethet anélkül, hogy minden mozdulatra gondolnia kellene.
Sajnos bizonyos inger-válasz asszociációk is automatizálódnak, például Pavlov híres kutyái nyálasak voltak, amikor harangot hallottak. Például egyes dohányosok számára néha nehéz elhatárolni az alkoholfogyasztást és a dohányzás kezdetét, nem is gondolnak erre. Más emberek számára ez a kanapén ülve sült krumplit eszik. Mások számára ez lehet a kávéfogyasztás és a sütemények mártása. Más esetekben egy helyhez kapcsolódnak, például elmennek a pékség mellett, és azonnal kedvet kapnak az édesség elfogyasztásához.
Tanulmányok megfigyelték, hogy mit eszünk, nem mindig az határozza meg, hogy mennyire éhesek vagyunk, de a külső ingereknek sok köze van ehhez, különösen a túlsúly és az elhízás kialakulásában. Egy elhízott gyermekekkel végzett vizsgálat során először azt elemezték, mennyire éhesek érzik magukat, majd mennyit ettek.