Hogyan lehet fogyni a szülés után egészséges módon
Nőgyógyászati szakember, szülész-nőgyógyászati igazgató a Sanitas La Moraleja Egyetemi Kórházban.
Fogyás szülés után Ez nem könnyű feladat, és sok tényezőtől függ, mint például a terhesség előtti súly, a terhesség alatt megszerzett súly és az életmódbeli szokások.
Lehetséges, hogy néhány héttel a szülés után, és miután a teste helyreállt, elgondolkodik azon lehetőségen, hogy kövesse a fogyókúrát, amely lehetővé teszi a has és az extra kilók megszüntetését.
Tippek a szülés utáni fogyáshoz
Tiszteld a szoptatást
De ha szoptat a csecsemőnél, akkor nem itt az ideje, hogy bármilyen étrendet folytasson fogyni szülés után, amennyire gyors fogyást ígér. Ebben a helyzetben Önnek és babájának olyan táplálkozási igényei vannak, amelyeket nem hanyagolhat el.
Óvakodjon a "csoda" diétáktól
Az általuk megígért szigorú diéták fogyni szülés után gyorsan valóban lelassítja a gyógyulást, és negatív hatással lehet a tejtermelésre, megakadályozva a babát abban, hogy minden szükséges tápanyaghoz hozzájusson.
Ezenkívül a szülés utáni gyors fogyás elősegítheti a szervezet által tárolt toxinok felszabadulását a véráramba és a tejbe.