A 2020-as tapas fitnesz trendje

Ha az idei év célja az, hogy formába lendüljön, igyon egy jó italt, és rögzítse a világ legkeresettebb sportpreferenciáit

Az Amerikai Sportorvosi Főiskola (ACSM) már közzétette azt a jelentést, amelyet minden évben elkészít a trendek ez jelzi a fitnesz piac. Az eredményeket az ágazat több mint 3000 szakemberének felmérése révén szerezték, különböző országokban, és ezek voltak a fő eredmények 2020:

Hordható technológia

A tavalyi 2019-hez hasonlóan az elektronikus kütyük (okostelefonok, okosórák, karszalagok a pulzusszám megjelenítéséhez, a lépések számolásához, a készülékek nyomon követhetik a pulzusszámot, a kalóriákat, a pihenőidőt) a trendek első helyén vannak. Egy másodpercre sem válhatunk el a mobilunktól, még az edzőteremben sem, és hogy a telefonnal, valamint a meglévő alkalmazások és platformok ezreivel a saját edzőnket a zsebünkben hordjuk.

Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT)

A testedzési programok általában nagy intenzitású ülések rövid sorozatokat tartalmaznak, amelyeket rövid pihenőidő követ. Annak ellenére, hogy néhány fitnesz szakember figyelmeztetett a HIIT-et használók potenciálisan magasabb sérülési arányára, ez a testmozgás a világ edzőtermeiben népszerű volt. És ez nem meglepő, mivel olyan társadalomban élünk, ahol nincs időnk, ezért az edzések mennyiségének csökkentése és ugyanazon eredmények elérése ellenállhatatlan lehetőség.

Ingyenes súlyzós edzés

Ez a 2020-as új kategóriák egyike, mivel korábban nagyon széles körben vettek részt egy súlycsoportban, és most meg van határozva, hogy „A szabad súlyok, a súlyok, a kettlebell, a súlyok és a gyógyszerlabdák osztályai nemcsak a súlyokat tartalmazzák egy másik funkcionális kategóriában. osztály vagy tevékenység ”. Az oktatók kezdik az egyes gyakorlatok megfelelő formájának megtanításával, majd a helyes forma elérése után fokozatosan növelik az ellenállást. Az ingyenes súlyzós edzés a 4. helyen debütál.

---