Hogyan lehet fogyni a tánccal

Unja az edzőterem? ez azért van, mert nem fedezte fel ezeket az új tudományágakat, amelyek ötvözik a táncot és a testmozgást, hogy szórakozás közben formába lendüljenek.

A tánchoz és testmozgáshoz való csatlakozás számos előnnyel jár a "test" szempontjából. Nem csak ez növeli a fizikai ellenállást, de erősíti az izmaidat anélkül, hogy észrevennéd, szórakozás. Ha már ismeri a BalletFit, itt az ideje, hogy felfedezze ezeket a további módozatokat:

Bollywood tánc

Igen, magában foglalja az indiai musical és a Bhangra folklór ritmusának gyakorlását. Látni fogja, milyen könnyű bejutni néhány alapvető lépésébe, például a csípőmozgásokba vagy az alternatív lábugrásokba. Ha szereted a jógát, akkor megragad, mert az ászanákat is gyakorolják, és pihentető mantrákat fogsz megtanulni. Ráadásul több mint 600 kalóriát égethet el munkamenetenként.

Samba és lambada

Ez a két tudományág közvetlenül Brazíliából származik, és hihetetlen módon mozgatni fogja a testét. Mivel nem csak megtanulja ennek a két táncnak a lépéseit, hanem súlyok, bokaláncok, lépcsők és más speciális tornatermi eszközök segítségével reprodukálja azokat. A lábad észreveszi, és elbúcsúzik a combok, a derék és a fenék legmakacsabb zsírjától. Természetesen erőfeszítéseket igényel, de szórakozásból fogod csinálni.

---