Hogyan lehet fogyni az amitriptilin szedése közben

Az amitriptilin egy vényköteles triciklusos gyógyszer depresszió és szorongás kezelésére. A mellékhatások széles skálája társul hozzá, a fejfájástól a székrekedésig. Az egyik gyakori hatás a súlygyarapodás. A fogyás több kalória elégetése körül forog, mint amennyit napi szinten fogyaszt. Módosítsa étkezési szokásait, és vegyen részt mindennapi fizikai tevékenységekben, hogy ösztönözze a fogyást az amitriptilin szedése közben.

Kövesse az orvos által az amitriptilin szedésére vonatkozó utasításokat. Fogyás céljából ne változtassa meg az adagot.

Hetente háromszor emelje fel a súlyokat az izomtömeg növelése, az anyagcsere serkentése és a kalóriák elégetése érdekében, megkönnyítve a fogyást. Dolgozzon ugyanazon a napon ellentétes izomcsoportokkal, például hétfőn a hátával és a mellkasával, szerdán a karjaival és a hasizmaival, pénteken pedig a lábaival és a fenekével. Ez magában foglalja az olyan összetett gyakorlatokat, amelyek egyszerre több izmot is megdolgoznak, például tüdő, párhuzamos és fekvőtámaszok. Végezzen minden gyakorlatot három, 15 ismétlésből álló ülésen.

---