Hogyan lehet fogyni az elhízás génjei ellenére

Egy új tanulmány szerint az elhízásra genetikailag hajlamos embereknél a fogyás legjobb gyakorlatai a futás, a könnyű vagy erőteljes járás, a mászás és a jóga.

Az emberi lényeknek bizonyos mértékig megvan a kulcsa egészségünkben és testalkatunkban, de ezt meg kell osztanunk másokkal is. gének, akik néha meglehetősen megnehezítik bizonyos ajtók kinyitását. Ez a fogyás esete.

Az összehasonlítás olyan emberek között jellemző, akik sokkal lassabban bánják meg a fogyást, mint egy olyan barát vagy ismerős, aki kevésbé rendszeresen végez testmozgást. Végül általában elérik a célt, de az út többé-kevésbé nehézkes lehet, olyan tényezőktől függően, mint pl elhízásban szerepet játszó gének. Emiatt a Tajvani Nemzeti Egyetem elvégezte a ma a PLOS Genetics-ben megjelent tanulmányt, amely elemzi, hogy melyek a a fogyást leginkább segítő sportok, még genetikailag hajlamosak az elhízásra.

Futás és gyaloglás, a legjobb lehetőségek között

Ennek a tanulmánynak az elvégzéséhez információkat vettek fel 18 424 kínai felnőtt, 30 és 70 év közöttiek, és elemezték genetikájuk és az általuk végzett gyakorlási rutinok kölcsönhatását.

---