Hogyan lehet fogyni, elkerülve a folyadékretenciót Levante-EMV
Egészségügyi probléma, amely több ezer embert érint és megakadályozza őket a fogyásban
Oszd meg a cikket
Hogyan lehet fogyni, elkerülve a folyadékretenciót?
Sokszor a hízásnak vagy a fogyásnak semmi köze nincs a felesleges kilókhoz. Sokszor edz, jól eszik, jól alszik és még a szabadidejében iszogatott italokról is gondoskodik, de nem lehet fogyni. A kulcs ekkor a folyadékretenció, valami, ami egyre többen aggódnak, és aminek szintén sok köze van étkezési szokásaihoz. Ezért próbálják a táplálkozási szakemberek manapság megmagyarázni hogyan lehet elkerülni a folyadék visszatartását.
Joel Torres táplálkozási szakember (amelynek majdnem 100 000 követője van Instagram-fiókján), kilenc tippet ad a folyadékretenció elkerülésére.
Adjon gyümölcsöt és zöldséget minden étkezéshez
Ne feledje, hogy ez egy mítosz, hogy a gyümölcsben lévő cukor hízik. Választ szezonális gyümölcsök Így az is mítosz lesz, hogy a jól étkezni túl drága.
Szüntesse meg az ultra-feldolgozott fogyasztást
Tudod mi az igazi étel? Nos, épp az ellenkezője ultra-feldolgozott, az ipar által létrehozott ételek, amelyek nem tesznek jót az egészségének.