Hogyan lehet fogyni és testet tonizálni a FitDance - CIM Training Blog segítségével
A FitDance olyan tudományág, amely nemzetközileg is egyre népszerűbb. De mi a FitDance? Van valami köze az aerobikhoz, vagy a ma oly népszerű híres Zumbához?
Mondhatnánk a FitDance egy irányított aerobikóra, amely a koreográfiai mozgások kivitelezésén alapszik, középpontjában a szív- és érrendszeri edzés és a fejlesztés áll. De ebből a szempontból több tevékenységet is beilleszthetünk. Valójában nem mindenki egyformán közelíti meg a FitDance-t. Az összes megközelítésben az a közös, hogy a FitDance a testedzésen túl a táncra épülő szórakoztató tevékenységre törekszik, amely a főszereplő.
Ebben az értelemben a FitDance nagyon közel áll a jelenlegi megközelítésekhez, amit mások AeroDance-nek, vagy akár a Zumba-nak, vagy mi volt a Batuka.
A FitDance sokkal több, mint egy táncóra és egy aerob edzés. Valójában ennek a fegyelemnek az előnyei mellett a javítja a fizikai állapotot, a zsírégetés és a nemzedék endorfinok amelyek jó érzéssel tölt el minket, azok a a koordináció javítása és különféle pszichológiai előnyök, például javult a hangulat.
FitDance vs Zumba