Hogyan lehet fogyni, ha bőségesen fogyasztjuk az étrendet, amely sikerül Ideális
Minden diétával ellentétben ez az összes szénhidrát éjszakai fogyasztásából, valamint a fehérje és zöldségekben gazdag étrendből áll a nap első felében
Egy új trükköt fedeznek fel, amely jól jöhet számodra. Az új év beköszöntével sokan szeretnék lefogyni. Folyamatosan jelennek meg az új étrendek, amelyek gyors és hatékony fogyást ígérnek. A közösségi hálózatoknak köszönhetően ezek a diéták egyre divatosabbá válnak, és többségüknek ugyanaz a maximuma: szabályozza a fogyáshoz szükséges szénhidrátok, például kenyér vagy tészta fogyasztását.
Az elmúlt hetekben azonban megjelent egy új fogyókúrás étrend, amely ennek az ellenkezőjére épül. Pontosabban, ez a déli étrend, egy Nate Miyaki testépítő edző által kidolgozott módszer, amely abból áll, hogy éjszaka minden szénhidrátot fogyaszt, és a nap első felében fehérjében és zöldségekben gazdag étrendet fogyaszt.
A Daily Mail szerint ez a fogyókúrás étrend az Obesity Journal 2011-ben elvégzett tanulmányán alapul, amely vizsgálat kimutatta, hogy azok az emberek, akik szénhidrátot fogyasztottak éjszaka, nem pedig napközben, képesek voltak többet fogyni. . Őseink egész nap ételt kerestek, csak a nap felét „diétázták”, míg éjszaka „lakomát” tartottak - mondja a fent említett edző.