Hogyan lehet fogyni, kerülje el az 5 tiltott italt ezen a nyáron

A buborékos szóda az első, igen, még a „könnyű” változat is

Ha készülsz tévedhetetlen terv, hogy megmentse a „visszapattanó hatást” az ünnepek után Bizonyára már ismeri azokat a hibákat, amelyekkel tisztában kell lennie, ha nem akarja megsokszorozza a saláták kalóriáit. Azt is tudja, hogy létezik a tökéletes gyümölcs a nap minden órájában és hogy éjjel mindenképpen kerüld őket. Ami a kenyeret illeti, nehéz száműzni a tányérjaitól, válassza a legegészségesebb verziót hogy tápanyagaiból és energetikai tulajdonságaiból profitáljon. Miután tisztázta a szilárd anyagokra vonatkozó összes szabályt, itt az ideje a folyadékokra térni, és ez az Ha visszaélsz a kevésbé egészséges italokkal, nemcsak az étvágyad lesz nehezebb, Emellett növekedni fog anélkül, hogy észrevenné a napi szinten elfogyasztott kalóriák számát. Fedezze fel az 5 legrosszabb lehetőséget a szomjúság csillapítására nyáron, ideális súlyának megtartása ezekben a hónapokban könnyebb, mint amilyennek látszik.

fogyni

1. Szénsavas üdítők

Ez az egyik első ital, amely elhagyja az életét, amikor úgy dönt, hogy egészséges étrendet folytat. A tudomány támogatja ezt az ajánlást, mivel a Clinical Oral Investigations által közzétett tanulmány megállapította, hogy a szóda rendszeres fogyasztása gyakori szokás az elhízott emberek körében. Susan Lark, MD és a The Chemistry of Success szerzője szerint vannak sokkal más egészségesebb lehetőségek, mint szénsavas keverékek, amelyek megduzzasztják a gyomrot, és nem biztosítanak értékes tápanyagokat a szervezet számára. ?Egy példa? A mentavíz, amelyet hűtőszekrényben lehet tartani, hogy élvezze a frissítő lehetőséget, tele ízzel, és ez is segíti az emésztést.