Hogyan lehet fogyni petyhüdt bőr nélkül

A fogyás során sok embernél megereszkedik a bőr. A bőr bágyadt és laza megjelenését a túl gyors fogyás okozza. Amikor az emberek gyorsan lefogynak, a testük általában több izmot éget el, mint zsírt. A kevesebb izom miatt a bőr instabillá és lazává válik. Mivel a zsír nagyobb térfogattal rendelkezik, mint az izom, hajlamos kiszorulni a testből, kidudorodik és leragad a redőkben, és megereszti a bőrt. Ahogy az emberek öregszenek, a bőr hajlamos elveszíteni rugalmasságát is, ami még nehezebbé teszi a test tónusának fenntartását a fogyás közben. Ha diétán gondolkodik, de attól a gondolattól tart, hogy nem néz ki tónusúnak, tegye meg a következő lépéseket a fogyáshoz anélkül, hogy megereszkedne a bőr.

Ha fogyni szeretne a bőr megereszkedése nélkül, ne fogyjon többet heti 2-3 fontnál (0,91 vagy 1,36 kg). A túl gyors fogyás a test éhezési állapotba kerül. Amikor ez megtörténik, több izom ég meg, mint zsír.

Fogyókúra megkezdése előtt kezdjen el egy súlyzós edzésprogramot. Mivel az izom több kalóriát éget el, mint zsír, a diéta előtt a súlyemelés és az izomépítés nemcsak a fogyás gyorsabb, de a testtónus kialakulásában is segít, és megakadályozza a fogyókúra kialakulását a diéta után.

---