Hogyan lehet fogyni szexeléssel!
Az ország több mint felének a diétája, a fogyás egyértelműen prioritássá vált. De be kell-e vonni a szexet az étkezési tervbe?
A jó súly elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. Nemcsak a csontjainak, a szívének és a bőrének jó, hanem az is megakadályozza a betegségek sokféleségét mint a cukorbetegség és a rák.
A 10 mexikói felnőttből 7 túlsúlyos vagy elhízott 1. Ez a Mexikói Versenyképességi Intézet (IMCO) szerint 48,6 millió embernek felel meg. Tehát a jobb étrend és a testmozgás vált alapvető szükséglet az emberi lény számára.
És hol jön ebbe a szex?
Nos, a szex jót tesz az egészségének, de egyúttal segít kalóriát égetni. Természetesen nem valószínű, hogy annyi kalóriát éget el a lepedők között, mint egy erős edzés közben az edzőteremben, de a testmozgás önmagában nem lehet a fogyás gyógymódja, egy friss tanulmány szerint.
Tehát vizsgáljuk meg a lehetőségeinket 😉
A szex, mint testmozgás
2013-ban Antony D. Karelis professzor pontosan tanult hány kalóriát égetünk el szex közben. A Plos One újságban megjelent cikkében kifejti, hogy tanulmányát 21 heteroszexuális párral végezték 18 és 35 év között.
Az eredmények? A férfiak átlagosan égnek 101 kalória és nők 69. Az átlagos intenzitás magasabb volt, mint a gyaloglás, de alacsonyabb, mint a kocogás - magyarázza a professzor, és szilárdan a közepes intenzitású edzés kategóriába sorolja.
Kellemesebb, mint edzőterembe járni
A kalóriák egyértelműen változhatnak mire a szex és a használt pozíciók szükségesek. Ha növelni akarjuk a kalóriaégetést a szex során, aktívabban kell foglalkoznunk, hosszabb ideig kell tennünk, vagy mindkettő kombinációjával.