Hogyan lehet irányítani az idegeket

Játszd le ezt a cikket

Mindazonáltal, nagy különbség van az idegesség és a kóros szorongás között. A szorongás irracionális állapot, amelyet az ember átél, de gyakran képtelen pontosan meghatározni, hogy mi aggasztja vagy ijesztgeti. Éppen ellenkezőleg, az idegesség olyan specifikusabb eseményekhez kapcsolódik, amelyekkel a mindennapi életünkben meg kell küzdenünk, például nyilvános beszédet tartunk, állásinterjún veszünk részt vagy felkészülünk egy fontos vizsgára. Míg a szorongásnak diffúzabb jellege van, az idegesség egy olyan helyzetre adott reakció, amelyet ijesztőnek érzünk.

Másrészt a szorongásos rendellenességeknek általában nagyon markáns élettani összetevője van. Ha a szorongás nagyon intenzív, olyan heveny tüneteket okozhat, hogy egyesek még szívrohamnak téveszthetik őket, mivel érzik a mellkas szorító érzését, hányingert, szívdobogást és szédülést. nem úgy mint, az idegesség általában nem okoz ilyen markáns tüneteket. Normális esetben az ideges ember csak pillangókat tapasztal a gyomorban, izzad még egy kicsit, elvörösödik vagy úgy érzi, hogy a szív kissé gyorsabban ver.

Mi több, az idegesség általában akkor ér véget, ha az azt kiváltó esemény véget ér. Az idegek elhalványulnak, amikor végre megkezdi beszédét, megkapja a várt hívást vagy befejezi a vizsgát. Éppen ellenkezőleg, a szorongás állandóbb állapot, amely akár évekig is fennállhat, ha az illető nem kér speciális segítséget. Nem tűnik el teljesen, mintha lebegne.

---