Hogyan lehet jó eredményeket elérni a rezgő platformon

Madonna világszerte népszerűvé tette, ez a gép mindössze 10 perces munkamenetekkel segíthet a fogyásban, az izmok tonizálásában és a cellulitisz megszüntetésében.

Ha tónusú testet szeretnél kapni ezen a nyáron, és nincs sok időd fizikai aktivitás elvégzéséhez jó alternatíva ennek elérésére a használata rezgő platformok. Ezek az eredetileg űrhajósok kiképzésére szolgáló gépek idővel a sportközpontokban pihentek meg, és ma már az is lehetséges, hogy otthonaink kényelmét élvezzék.

2009-ben az Antwerpeni Belga Egyetem tudósainak egy csoportja megfigyelte, hogy azok az emberek, akik rendszeresen használják ezeket a gépeket és ugyanakkor kiegyensúlyozott étrendet tartanak, sikeresebben tudták fenntartani a fogyást és csökkenteni a hasi zsírokat. Ezzel szemben azok, akik valamilyen rendet alkalmaztak, és szokásosabb gyakorlási rutinjuk volt, gyengébb eredményeket mutattak.

Kétségtelen, hogy ez a kutatás váltotta ki ezeknek a gépeknek a divatját, sőt olyan hírességek is utaltak az előnyeikre.

---