Hogyan lehet kalóriát égetni a barna zsír trükk észrevétele nélkül

Vannak természetes és farmakológiai módszerek, amelyek serkentik a „jó zsír” termelését, de nincs olyan megoldás, amely ne járna hátránnyal

Amint arról beszámoltunk Jose Manuel Blanco ban ben A SPANYOL, sok zsír van, és nem csak azokról beszélünk, akiket elnyelünk jó vagy rossz testünk. Két színre oszthatók: mondhatnánk, egy fehérre és egy barnára. A tudomány megkülönbözteti őket a nagyobb számú mitokondrium a második. Az utóbbi években pedig vágya a nyomozás hogyan segíthet a barna zsír fehérben égni, amelyik minket annyira kínoz.

Menjünk részenként. Az úgynevezett fehér zsír könnyen felismerhető: ez ragaszkodik hozzánk has, a jele elhízottság és riasztani jövőbeli betegségek ezt el lehetne kerülni. Egy bizonyos százalék felett nemkívánatos, és az ideális az, ha megszüntetjük, vagy nem engedjük, hogy felhalmozódjon a megfelelő étel és a testmozgás.

Ha az étel és a sport nem lenne elegendő, a barna zsír segíthet annak megszüntetésében. Barna zsírnak is nevezik, célja az, hogy tárolja és engedje el az energiát a testünkben. És ebben a folyamatban van, amikor csak lehet segítenek a kalóriák elégetésében.

Abból, amit eddig tudtunk, 100 gramm barna zsír napi 3400 kalória elégetésére szolgál, sokkal több, mint sok ember napi bevitele, anélkül, hogy éreznie kellene több éhség vagy enni vágy. Így eszközzé válik az elhízás ellen. De van még más is.

A. Által közzétett tanulmány szerint American Diabetes Association, a felnőttek képesek több barna zsírt termel alacsony hőmérsékleten vagy hideg érzéssel. Anélkül, hogy észrevennénk (mivel a test nem érzékeli ezt a tevékenységet), segítünk az elhízás elleni küzdelemben. Ezen felül a rövid távú hideg is segít megragadni a glükózt 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél.

A kísérlet alanyai (10 túlsúlyos és elhízott férfi) időszakának volt kitéve 10 nap hideg akklimatizáció. Ebben az időszakban ülők voltak hűvös szoba pólókkal és rövidnadrágokkal.

---