Hogyan lehet kiheverni a Guadalupe-Reyes Ruba maratont? Hazajöttél

2018. január 5. | Tippek,

Már majdnem ott vagy! Hamarosan véget ér a hosszú és kemény Guadalupe-Reyes maraton, amely december 12-én kezdődött a guadalupei szűz napjával, és 6-án a mágusok napjával véget ért. És a szokásoknak megfelelően a bulik és a nagy mennyiségű finom étel január folyamán megterhel minket.

Ezekkel a tippekkel térjen vissza az ünnepekből, hogy a Ruba Llegaste a Casa-ban, amelyet veletek szeretnénk megosztani, kezdtük!

1. Igyon sok vizet és teát

A szervezet méregtelenítésének egyik legegyszerűbb és legolcsóbb módja az, ha folyamatosan vizet iszunk a nap folyamán, valamint kamilla- vagy mentateákat iszunk, hogy jobban aludjunk és felépüljünk az álmatlan éjszakákból. Próbálja elkerülni az alkoholt, a szénsavas italokat és a cukrot.

1. Egyél magas rosttartalmú ételeket

A rost elengedhetetlen ahhoz, hogy könnyebben megemészthesse és kiküszöbölhesse az ünnepek alatt elfogyasztottakat. A rost könnyen megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben, használja ki az alkalmat, hogy készítsen finom gyümölcslevet természetes gyümölcsökből.

---