Hogyan lehet kritizálni és jól nézni ki; Coaching to Be
Nagyon jó tudni, hogy elmondhatod valakinek, mi idegesítette, és hogy az illető nem fogja rosszul venni. Valójában egy kapcsolatnak nagyon nehéz működnie, ha nem mondjuk ki világosan a dolgokat.
Gondolom, eddig egyetértettünk, igaz?:-).
Azután, Miért fordulnak elő olyan gyakran konfliktusok, amikor kritizálunk valakit?
Nos, egy friss példával fogom elmondani. A közelmúltban egy edző, akivel a Skype-on dolgozom, azt mondta nekem, hogy valóban mond dolgokat, de a párja rosszul érzi őket. "Oké, hogy mondod meg neki? Adj egy példát ". És nagyon biztos abban, hogy jól teljesített, így válaszolt: "Nos, tegnap azt mondtam a férjemnek, hogy elegem van abból, hogy mindig az aggódom, hogy tele van a hűtőszekrény, és van valami vacsoránk".
És olyan széles volt!:-).
Nagyon hallucinálok, hogy szeretnénk kijönni egymással, majd ilyeneket mondani.
Lássuk, sokféle módon lehet kritikát fogalmazni meg. És biztosíthatom önöket, ugyanazt, amit mondtam neki Az esetek 99% -ában nem maga a kritika zavar minket, hanem az, hogy hogyan tették velünk. Az övét természetesen sokkal rosszabbul lehet megfogalmazni. De sokkal jobb is.
Például: „édesem, szeretném megkérni, hogy felváltva vásárolj. Mi lenne?.
Meggyőződésem, hogy ha megtanultunk mondani olyan dolgokat, akkor csodálatosan kommunikálhattunk és megoszthattuk másokkal azt, ami zavart minket anélkül, hogy bármit is tartanánk, és nem okoztunk haragot, konfliktusokat vagy vitákat.
Igen, ez igaz nagyon jó lehet az a vonal, amely elválasztja a tiszteletteljes és konstruktív kritikát a negatív és destruktív kritikától és hogy szinte tudta nélkül kihagyhatja.
De hát megtudjuk, mikor hagyja ki a másik. Mivel sokszor azt gondoljuk, hogy az általunk elmondottak rendben vannak, de ha ezt mondják nekünk (ugyanazokkal a szavakkal, ugyanazokkal a gesztusokkal és ugyanolyan hangnemben), az helytelennek tűnik.
Vagy nem tudod megkülönböztetni, ha valaki jól mond neked dolgokat attól, amikor rosszat mond?
Mi a szándékod?
Nem olyan nehéz kritizálni, és jól is kinézni, biztosítom.
Valójában, Meggyőződésem, hogy mondhat (szinte) mindent, de tudnia kell, hogyan kell kimondani.
Tudja, hogyan kell elmondani, és tegyen erőfeszítéseket, hogy emlékezzen rá, amikor áttekintést készít. Mert nagyon jól ismerheti az elméletet, de ha nem ülteti át a gyakorlatba, az nem fog jót tenni.
És annak tudatában, hogy sokkal jobban fogod érezni magad, ha úgy érzed, hogy tudsz mondani dolgokat, hogy képes vagy az építő kritikákra, és hogy a másik megért téged, jól reagál rád és képes vagy megállapodásra jutni.
Ugyanaz, amit sokkal rosszabbul érzünk, amikor rájövünk, hogy a szavaink fájtak, még ha akaratlanul is.
Ez egy másik alapvető szempont: a szándék. Nagyon fontos, hogy a felülvizsgálat előtt kérdezd meg magadtól, hogy mit akarsz csinálni. Szeretné, ha a másik megváltoztatná a viselkedését? Segíteni akarsz neki a fejlődésben? Szeretné, ha tudnám, mit érzett? Bántani akarod? Fent akarsz lenni? Ha nem tudja a „miértjét”, akkor nagyon nehéz koherenciát teremteni azzal, amit mond, hogyan mond el és mit szeretne elérni.
Amit tudnod kell
Tegyük fel (és remélem, hogy igen;-)), hogy egyértelmű, hogy kritikája szándéka konstruktív. Tehát több dologra is emlékeznie kell, mielőtt elvégezné:
Lépésről lépésre
Miután ezek a gondolatok megtörténtek, nézzük meg az alapvető összetevők ahhoz, hogy tiszteletteljes és konstruktív kritikát fejtsenek ki agresszivitás nélkül: