Hogyan lehet lefogyni a fogyásról gyakran feltett kérdések

Már számos olyan e-mail van, amelyet kapcsolatfelvételi részlegünktől kaptunk kérdések, mindenekelőtt a témában Milyen karcsú, tanácsot kérni és megmagyarázni az adott helyzeteket, és úgy döntöttünk, hogy mindannyiunk tanulása érdekében a legjobb, ha létrehozunk egy cikket, ahol ezeket összegyűjtjük kérdések a fogyásról hogy mindannyiótok számára hasznos legyen a sújt veszteni. Ezenkívül arra ösztönözzük Önt, akár levélben, akár kommentben (jobb ez a lehetőség), javasoljuk, hogy küldje el kérdéseit és válaszait.

Milyen ételeket kerülnem, ha fogyni akarok?

Mivel szigorúan tudományos, nincs. A fogyáshoz a képlet egyszerű: kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit a teste fogyaszt, ez az egyetlen szabály. Most azóta vannak olyan ételek, amelyek biztosítson nagy mennyiségű felesleges kalóriát, kerülni kell őket mindenáron ha könnyebbé akarja tenni az életét, amikor a fogyásról van szó, amilyenek például:

Ipari sütemények és olyan termékek, mint a Bollicao, a Phoskitos stb.
Sült és panírozott dolgok: ez csak olyan kalóriákat ad hozzá, amelyek nulla tápanyagot nem tartalmaznak.
Magas zsírtartalmú zselék és rágcsálnivalók, például chips, sok sót tartalmazó földimogyoró ...
Maga a só. A só legfőbb tulajdonsága, hogy megtartja a folyadékokat, amit mindenáron el akarunk kerülni, ha fogyunk.
Szénsavas italok: Coca-Cola, Fanta és minden hasonló. Igyon vizet, ez a legegészségesebb, és a fogyáshoz nagy mennyiségben lesz szüksége.
Az alkohol, mivel az egyetlen dolog, ami hozzájárul a rosszabb közérzeten kívül, hatalmas mennyiségű kalória.
Opcionális: a kávét zöld teával helyettesítheti, amely kiváló fogyókúrás tulajdonságokkal rendelkezik.
Választható, de nagyon ajánlott: cserélje ki a vörös húst (harmadik, sertéshús) egy másik, kevesebb zsírtartalmú húsra: pulyka, nyúl, csirke ...