Hogyan lehet lefogyni a prednizon szedése alatt
Ha prednizont szed, akkor csak kövesse ezeket a tippeket a fogyás helyett a megszerzése érdekében.
Mª José Roldán Prieto Pszichopedátor a tanulás és az egészségügy szakértője
Sok olyan ember van, aki prednizont szed életében. Ezt a gyógyszert a gyulladás csökkentésére alkalmazzák, és különféle állapotokat kezel, például ízületi gyulladást és polimiozitist. Ez egy hatékony gyógyszer, és ezért az emberek szedik, jó eredményekkel jár a speciális egészségügyi problémák kezelésében.
De némileg negatív része van sok embernek, akik szedik, és ez az, hogy bár hatékony, a súlygyarapodás ennek a gyógyszernek a gyakori mellékhatása. A prednizon hosszú távú alkalmazása növeli az étvágyat és a folyadékretenciót. szerencsére, sok más módon is fenntarthatja súlyát a gyógyszer szedése alatt.
Ezután elmondjuk, mit kell szem előtt tartania, hogy bár ezt a gyógyszert a jelenlegi egészségi állapota érdekében szedje, ugyanakkor megtarthatja súlyát, és hogy a gyógyszer szedése nem jár ezzel a visszapattanó hatással, amely Ön más problémákat adott hozzá, mint az elhízás.
Óvakodjon a nátriumtól
Az első lépés, amelyet figyelembe kell vennie, hogy ellenőrizze az elfogyasztott csomagokat, hogy tartalmazzák-e a nátrium tartalmát. A nátrium hozzájárul a víz tömegéhez, a feldolgozott vagy fagyasztott élelmiszerekben általában magasabb a só. Csökkentse a só bevitelét kevesebb, mint 2.400 mg/nap értékre, és a feldolgozott ételeket cserélje ki friss gyümölcsökre és zöldségekre és alacsony nátriumtartalmú alternatívákra. Ne feledje, hogy a só segít megtartani a folyadékot, és ha prednizont szed, akkor még rosszabb lesz Önnek.