Hogyan lehet lefogyni egy egyszerű forró fürdő használatával

Az egyesült királyságbeli Loughborough Egyetem legújabb kutatásai kimutatták, hogy a forró fürdőzés egy nagyon hasonló hatással lehet a testre, mint a testmozgás.

Megtanulmányozták a férfiak egy kis csoportját, hogy meghatározzák az egyórás 40 fokos fürdés hatásait, összehasonlítva a 60 percig tartó biciklizéssel.

Ahogy arra számítani lehetett, a kerékpározás több kalóriát éget el, de a fürdőző férfiak 140 kalóriát égettek el az óra folyamán, körülbelül ugyanannyit, mintha fél órát sétáltak volna. Ezenkívül megfigyelték, hogy a tesztet követő 24 órán belül alacsonyabb volt a vércukorszintjük.

A fürdőzés pihentető előnyeit számos kultúrában tanulmányozták, de ezt tetézi az a tény, hogy a víz nagyon magas hőmérsékletű, ami a szaunához hasonló hatással bír.

Ezt a fürdési módot hasonlították össze a hosszan tartó fizikai aktivitás okozta testhőmérséklet-emelkedéssel, és kimutatták, hogy javítja a szív- és érrendszeri funkciókat, csökkenti a magas vérnyomást és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, segít elkerülni a fertőzéseket és betegségeket.

---