Hogyan lehet lefogyni grépfrút fogyasztásával El Diario NY
A grapefruit nagyon tápláló és alacsony kalóriatartalmú citrusfélék. Fogyasztása nagyszerű tulajdonságokkal társul, amelyek elősegítik az emésztést, a jóllakottságot és a fogyást
A grapefruit az egyik legnépszerűbb citrusfélék hogy létezik, vastag héja és sajátos erős íze jellemzi keserű, savanyú és édes. Főleg vízből áll, és ezért ismert, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú étel.
Övé alacsony kalóriabevitel és magas tápértéke erősen ajánlott gyümölcs legyen az egészség javára, mivel csak tartalmaz 26 kalória/100 gramm. Az igazság az, hogy a grapefruit fogyasztása a jó szokás fogyni és éppen ezért az utóbbi hónapokban nagyon divatos a fellépés - A grapefruit diéta.
Vannak érdekes tudományos hivatkozások, amelyek alátámasztják a a grapefruit fogyasztásának előnyei mert harcolni a túlsúly és az elhízás ellen, ilyen információt javasol a új tanulmány kiadta a Táplálkozási és anyagcsere kutatóközpont a Scripps Klinika. Ebben a tanulmányban a kutatók megállapították, hogy az egyszerű tény integrálja a grapefruit és a grapefruit juice fogyasztását diétához vezethet fogyás, A vizsgálat 12 hétig tartott, és Dr. Ken Fujioka vezette. A kutatómunka ezen alapult a súly és az anyagcsere tényezők figyelemmel kíséréses 100 férfi és nő című tanulmányában vett részt „Grapefruit Diet” a Scripps Klinikától. Átlagosan azok a résztvevők, akik ettek fél grapefruit minden étkezéskor 3,6 kilót fogyott, míg akik ittak egyet adag grapefruit juice háromszor naprakész 3,3 kilót fogyott. Egy másik csodálatos tény, hogy sok beteg szerepel a vizsgálatban leadott több mint 10 kilót.
Bár évek óta beszélnek a grapefruit előnyeiről elősegíti a fogyást, Jelenleg vannak adatok, amelyek ezt megerősítik. A vizsgálat során az élettani kapcsolat grapefruit és inzulin, mivel ez az anyag közvetlenül kapcsolódik a Súlykontroll. Megállapították, hogy ezek az előnyök összefüggenek grapefruit kémiai tulajdonságai amelyek a inzulinszintet és csökkentse őket, mindez nagy segítség a fogyásban.