Hogyan lehet legyőzni az ismeretlentől való félelmet
Hogyan lehet legyőzni az ismeretlentől való félelmet
Félelem az új tapasztalatoktól
Félelem miatt hagyta abba a dolgokat? Csak azért halasztasz valamit, mert nem mersz? Ha a válasz igen, akkor tudja, mi az ismeretlentől való félelem, a megállás és a bujkálás érzelme, mert nem tudod, mi történhet, milyen akadályokkal fogsz szembesülni, vagy hogyan fogsz kijutni egy helyzetből.
Ez a bizonytalanság ellenségesebbé és károsabbá válik, annál kevésbé mozdul el kényelmi zóna, az a tevékenységekkel és linkekkel teli hely, ahol biztonságban érzed magad, mert régóta benne vagy, és tudod, mire számíthatsz az egyes helyzetekről és személyekről.
Az, hogy jól érzed magad az ismertek között, nem valami furcsa vagy kóros, valójában nyugalmat és magabiztosságot ad. A probléma akkor merül fel, ha nem tetszik az itt és most, és nem engedi meg magának a lehetőséget, hogy megpróbálja megváltoztatni az újtól való bénító félelem miatt.
Tehát igen, korlátozva tartja az életben játszott kártyák számát, kitartva olyan jelen függvénye, amely nem győz meg, de ismerős neked.
Ez a fajta félelem az ismeretlentől általában nem merül fel hirtelen, hanem inkább fejlődni kezd, mivel kicsiek vagyunk, szüleink, barátaink, rokonaink kisebb-nagyobb mértékben megerősítik, vagy a környezet, amelyben fejlődünk. Néhány túlvédő szülők hogy gyermekkorukban megakadályozták az új helyzetekben, attól tartva, hogy valami történik veled, vagy puszta tudatlanságból, fokozná az ilyen típusú félelmet.
A közmondás olyan mondatokkal, mint például: "az ismert rossz jobb, mint a jó, ha ismerni", nem nagyon ösztönöz arra a kalandra, hogy kipróbálja és megtapasztalja azt, ami nem szokásos, mert még az igazi minőség fölé is emeli az ismert értékét.
Épp ellenkezőleg, miután új tapasztalatok a sport, a tanulás, a társadalmi kapcsolatok stb. gyermekkorától fogva fokozza a megismerés vágyát, változtatni, kipróbálni és időről időre kijutni a kényelmi/családi zónából.
Másrészt kényelmes ezt tisztázni a változáshoz való hozzáállás személyiségünkön is múlik, kifejezetten attól tulajdonság "nyitottság a tapasztalatokra", ami jelzi, hogy az ember mennyire nyitott a változásra. Az a személy, aki nagyfokú nyitottságot mutat a személyiségpróba során szerzett tapasztalatokra, élvezi az új dolgok kipróbálását, míg az alacsony eredményeket elérő személy inkább tartózkodik az új dolgok kipróbálásától, és jobban érzi magát rutinjaival és szokásaival.
Ennek ellenére, ha az új helyzetektől való félelem kellemetlenséget okoz, mert megakadályozza, hogy olyan tevékenységeket hajtson végre, amelyeket nagyon szeretne kipróbálni, akkor tudnod kell, hogy a félelmed egyre nagyobb és erősebb lesz, ha továbbra is belemerülsz a komfortzónádba.
Néhány eszköz, amely pozitívabban tud szembenézni az ismeretlentől való félelemmel: