Hogyan lehet leküzdeni a meteorizmust 5 természetes gyógymóddal - Jobb az egészséggel
A puffadás elleni küzdelem sok ember célja, akik szenvednek ettől a kellemetlenségtől. A híres (és féltett) puffadás a belekben képződő gázok, általában emésztési zavarok és ételintolerancia miatt, bár előfordulnak emésztőrendszeri megbetegedéseknél is.
Ezeket hidrogén, szén-dioxid és metán részecskék alkotják. Ez utóbbi felelős az őket jellemző szagért. Bár nem jelentenek komoly egészségügyi problémát, megjelenésük általában hasi gyulladást, gyomorrontást és rossz szaguk miatt társadalmi stresszt okoz.
A jó hír az számos természetes eredetű gyógymód létezik, amelyek tulajdonságaik miatt elősegítenék annak megszüntetését mielőtt további bosszúságot okoznának. Ebben a cikkben felfedez néhány természetes lehetőséget, amelyek segíthetnek a meteorizmus elleni küzdelemben.
Házi gyógymódok a meteorizmus leküzdésére
Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára javasolja jól és lassan rágjon, ne igyon szódát és kerülje a nehezen emészthető szénhidrátban gazdag ételeket (például a fruktóz), valamint a laktóz és a hüvelyesek a gáz megjelenésének minimalizálása érdekében.
Véres vagy bágyadt széklet, gyomor- vagy végbélfájdalom, hányinger vagy hányás, láz vagy megmagyarázhatatlan fogyás, Az időben történő diagnózis és kezelés érdekében konzultálni kell orvosával.
Ha ezen tünetek egyike sem szenved, akkor kipróbálhatja, hogy az alább felsorolt gyógymódok segíthetnek-e a kellemetlenség javításában. Vegye figyelembe, hogy némelyikük nincs tudományos jóváhagyással.
1. Almaecet és méz
Bár tudományos tanulmányok nem találtak feltételezett hatásainak igazolására, úgy gondolják, hogy az almaecet és a méz együttesen segítene a bélflóra aktivitásának szabályozásában; ily módon csökkenne a gázképződés és az emésztési problémák.
Ezek az összetevők szabályoznák a gyomor és a pH értékét serkentené a bélmozgást a hulladék helyes eltávolítása érdekében.
Hozzávalók
- 2 evőkanál organikus almaecet (20 ml).
- 1 evőkanál méz (25 g).
- 1 pohár meleg víz (200 ml).
Készítmény
- Hígítsuk fel az ecetet és a mézet egy pohár meleg vízben.
Fogyasztási mód
- Igya az italt éhgyomorra, vagy túl bőséges ételek elfogyasztása után.
2. Citrom és szódabikarbóna
Különböző vizsgálatok azt mutatták, hogy mind a citrom, mind a szódabikarbóna savkötőként működne az emésztőrendszerben, ami meghatározó lenne a meteorizmus elleni küzdelemben.
Lúgos hatásai semlegesítik a gyomorsavak negatív hatását, és így megakadályozzák az olyan tüneteket, mint a fájdalom és a gyulladás, természetesen a szennyező gázok mellett.
Hozzávalók
- ½ citrom leve.
- 1 teáskanál szódabikarbóna (5 g).
- 1 pohár víz (200 ml).
Készítmény
- Nyomja meg egy fél citrom levét, és keverje össze egy pohár vízben a szódabikarbónával.
- Hagyja, hogy a pezsgő hatás elmúljon, és fogyassza el.
Fogyasztási mód
- Igya az italt minden főétkezés után.
- Kerülje a túlzott bevételt, mivel az kontraproduktív hatásokat okozhat.
3. Fahéj infúzió
A The Sevier-ben 2012-ben megjelent kutatás megállapította, hogy a fahéj gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek előnyösek lennének az emésztőrendszer egészségében. Valójában, úgy gondolják, hogy fogyasztása hozzájárulna az ételek emésztéséhez, megkönnyítve az emésztést és ezért kevesebb gázképződés.