Hogyan lehet megmondani, hogy mágikus (és kockázatos) étrend előtt áll-e?
A fogyáshoz az a cél, hogy elkötelezzük magunkat egy cél mellett, ne a csodát keressük, hanem megtanuljuk és ápoljuk a türelmet.
A gyors módszerek gyors súlycsökkenést és későbbi visszapattanási hatást okoznak.
Engedélyes Alicia Crocco
Sokan elkeseredésből és tudatlanságból követnek varázslatos kezeléseket vagy diétákat. Egy olyan időszak után, amelyben nagyon boldognak érzik magukat, stagnálást észlelnek, vagy idővel nem tudják kielégíteni ezeket az igényeket, és mindent helyrehoznak, amit varázslatosan leengedtek.
Mit jelent a mágikus kezelések?
Ők azok, akik gyors előrelépést ígérnek, de veszélyeztetik a testi és lelki egészséget. Nem szakosodott kiadványokból születnek, nincs tudományos támogatásuk, és nehéz velük megváltoztatni az étkezési szokásokat.
Ha olyan eredményt szeretne elérni, amely idővel tart, ne keressen olyan kezeléseket, amelyek olyan csodálatos eredményeket kínálnak Önnek, amelyek csak pillanatnyi célok elérését szolgálják.
Vannak, akik azért választják ezeket a módszereket, mert csábítják őket a mások által elért látszólag ragyogó eredmények, anélkül, hogy észrevennék, hogy ezek a látszólagos előnyök nem maradnak meg az idő múlásával, mivel visszavágó hatást hoznak. Az ilyen mágikus kezeléseket kizárólag a hirtelen súlycsökkenés vágyán alapítják, és anélkül, hogy látnák az idő múlásával elszenvedett következményeket, csalódottak lesznek.
Melyek lehetnek a kockázatok?
Egyesek olyan "csodatablettákhoz" folyamodnak, amelyek vizelethajtókat tartalmaznak, és lehetővé teszik a sok folyadék eltávolítását, de nem a zsírt, ezáltal hevesen fogynak a kilók. Másoknál az anorectikát betiltották bizonyított hatásuk miatt. Ez a két lehetőség számos szövődményt hoz magával: a víz mellett elveszik a sovány anyag, amelyet a jó egészséghez nélkülözhetetlen elemek alkotnak, például fontos ásványi anyagok - nátrium, kálium (nélkülözhetetlen a szívműködéshez), kalcium—; Gyengeséget, vonakodást, hangulatot, fizikai állapotromlást és a test későbbi egyensúlyhiányát is generálják.
Vannak olyan étrendek, amelyek tizenöt nap vagy egy hónap alatt biztosítják a tíz kiló leadását. Nagyon sok embert rossz üzenettel vonzanak. Összetévesztenek azzal, hogy nem teszik különbségtételként, hogy az emberek nem azonosak: nincsenek azonos táplálkozási szükségleteink, tevékenységünk, azonos korúak, azonos neműek vagy magasságúak, és testtömegünk sem azonos. Ezért előfordulhat, hogy a javasolt cél eléréséhez hiányos étrendet követnek, amely nem fedezi azokat a táplálkozási hozzájárulásokat, amelyekre a testnek szüksége van az egészség megőrzéséhez.
Van-e androidos vagy gynoid elhízása?
Sok diéta, amely kezdetben megfigyelhető eredményeket ér el, nem biztosít elegendő energiát és tápanyagot. Idővel nem tarthatók fenn, mert sok szorongást váltanak ki az általuk bevezetett és hiánybetegségeket okozó tilalmak miatt, mivel a kalóriatartalmú étrend megszokást eredményez, és arra kényszeríti a testet, hogy egyre inkább csökkentse a napi kalóriafogyasztást. Ezek a táplálkozási elvektől megfosztott diéták vérszegénységet, csontritkulást, szív- és érrendszeri betegségeket stb.