Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól három forradalmi trükk, hogy eltűnjön
diéta és fitnesz
Még a legcsodálatosabb krémek sem képesek véget vetni. Bár igen, hogy álljak neki. Ennek a sokakat aggasztó gonosznak számos megoldása van. Itt egy gyakorlati útmutató az ellene való küzdelemhez
A legújabb tudományos vizsgálatok megállapították, hogy az olyan összetevők, mint a retinol és a koffein, elengedhetetlenek hogy anticellulit krém működjön. Bár „tűzfalakká” válnak. A végső megoldásban nem. Különösen, ha van, aki kíváncsi arra, hogy ezek a termékek valóban működnek-e. És ebben az internetes vitafórumok túlzott befolyást gyakorolnak. Bármely értékesíthető krémet több száz nő értékel. Még azok is, akik a legjobb pontszámot kapják, különféle negatív megjegyzéseket érdemelnek, amelyek azt mutatják, hogy a cellulit elleni harc még mindig elveszett.
Van különbség a 130 eurós tejszín és a 9,95 között? A probléma megoldása érdekében a Vanitatis megvizsgálta a személyi edzőt Peter Martin elmagyarázni nekünk, ha ezek a megoldások a cellulit ellen; kérdezte Amaya Fitness, a „Végre formába lendülsz” szerző, amely felfedi, hogy melyik három csillaggyakorlat véget vet; kérdezte Sasha fitnesz az összetevők, amelyek leküzdik ezt a problémát; és beszélgetett vele Patricia perez, a „celebek” táplálkozási szakértője és a „főzök” szerzője, hogy elmondjam, hogyan lehet az étel szövetséges ebben a csatában.
1. A sporttal megszűnik
Sajnáljuk, de még a legdrágább krém sem képes megszabadítani Önt ettől a csúnya problémától, ha nem megy edzőterembe. "Ezek segítenek abban az esetben, ha a zsírindex nagyon alacsony, és felerősödnek, így az alsó szakaszon szövetségesként működnek, nem megoldásként. Ha ez nagyon magas, az égés nem fog működni ”- biztosítja Peter Martín, akinek Instagramján meg fogja látni ügyfelei meglepő fizikai változásait.
„Az ételnek van hatása, igen, de a narancsbőr az izomban van. Ha nem törik el azt az izomrostot, zsír marad beágyazva és lehetetlen lesz eltűnni. Természetesen muszáj étkezz kiegyensúlyozottan, Csökkentse a zsírtartalmat, és edzzen az edzőteremben súlyokkal, hogy a lehető legtöbb izomrostot lebontsa. A narancsbőr megszüntetésére szolgáló csillaggyakorlat a súlyguggolás. A szív- és érrendszeri rutinok a testzsír megszüntetését szolgálják, a cellulitist azonban nem. A „személyi edző” Amaya Fitness rámutat a három kulcsfontosságú gyakorlatra: guggolás, tüdő és holtpont.
2. Van egy meglepetés ellenség
Peter Martín személyi edzővel folytatott beszélgetésünk során felfedeztük a narancsbőr gyanútlan ellenségét. "A hiba az, hogy túl sok cukrot eszik és túl sok fruktózt fogyaszt. A gyümölcs egészséges, de ha nem égeti meg, zsírokká válik ”. A táplálkozási szakember Patricia perez egybeesik: „A gyümölcs nagyon gyorsan emészthető: ha más ételeket zavar, akkor megerjed. Ezzel megnehezíti az emésztést. A kulcsa mindennek végül az emésztés. Ha könnyű, akkor érezni fogja a fényt. Ha nehéz, akkor nehéznek érzed magad ".