Hogyan lehet megszerezni Jennifer Aniston tónusú karjait a Vogue Mexico és Latin-Amerika gyakorlással
Jennifer Aniston tónusú karjai, akárcsak a '90 -es évekbeli Rachel-vágása, már régóta csodálatot keltenek rajongói körében, és a személyi edzőket gyakran megkérdezik, hogyan lehet hasonló meghatározást elérni a kar felső részében. Olvassa el a Luke Worthington szakembereinek tanácsát.
Olyan kívánatos most, mint egy 'Rachel' hajvágás a 90-es években, az „Aniston” karjai igényel még egy kis munkát, de a állandó testmozgás rutin (és esetleg egy-két szépségkezelés), meghatározott felkarok elérhető távolságban vannak. "Jennifer a karcsú, sportos megjelenésű kar szinonimájává vált" - mondja Luke Worthington Nike mesteredző és mozgásspecialista a nők Aniston karjaival folytatott szerelmi kapcsolatáról.
„Vonzó, mert erőt, egészséget és atlétikát mutat, nem pedig csak„ karcsú ”, ami vizuálisan megerősíti az aktív és egészséges életmód követését. Egyszerűen fogalmazva, valaki, akinek jó az izomtónusa, fittnek tűnik. Worthington elmagyarázza, hogy Aniston karjának eléréséhez nemcsak a bicepsznek és a tricepsznek kell működnie. A vállak alakja és tónusa, valamint a kecses testtartás segít abban, hogy a váll és a kar a lehető legjobb módon kerüljön „magával”, mondja Worthington. "Ehhez a mag és a hát felső részének szilárdságára van szükség, ezért a kezeléshez bizonyos egyensúlyra, gondolatra és felépítésre van szükség gyakorlat".
Készítsen ellenállási edzésprogramot
’Hozza létre karcsú és tónusú megjelenés kombinációját igényli erő edzés célzott és progresszív (rezisztencia) és intelligens táplálkozás "- magyarázza Worthington. „A nők néha bizonytalannak vagy idegesnek érzik magukat a súlyzós edzés miatt, mert szerintük az eredmény túl terjedelmes lesz; ez egyszerűen nem így van. Az izomépítés valójában nagyon nehéz dolog, és éveken át tartó speciális és elkötelezett edzést igényel, határozottan nem véletlenül történik. A karcsú, tónusú, sportos megjelenés az intelligens, strukturált súlyzós edzés eredménye.