Hogyan lehet megszüntetni a rossz leheletet vagy a halitózist - Farmacia Viéitez López
Minden harmadik embernek rossz lehelete vagy halitózisa van. A A halitózis 90% -a a szájból származik, főként a baktériumok plakkjának a nyelvre halmozódása és egyéb szájüregi problémák, például ínybetegségek vagy üregek miatt. Ebben a bejegyzésben trükköket adunk a rossz lehelet megszüntetésére.
Mi a halitosis?
Halitosis vagy rossz lehelet Ez a kellemetlen szagok sorozata, amelyet a száj bocsát ki. Ez egy meglehetősen gyakori probléma, amely minden harmadik embert érint.
Negatívan befolyásolja az interperszonális kapcsolatokat, mind az affektív, mind a társadalmi, mind a szakmai kapcsolatokat. Annak ellenére, hogy általános a vélekedés, hogy a rossz lehelet gyomorproblémákkal függ össze, a halitózis eseteinek csupán 10% -a emésztési, fül-orr-gégészeti vagy szisztémás rendellenességek miatt következik be.
A szájban jelen lévő baktériumok metabolizálják az ételmaradványokat, és felszabadítják az illékony kénvegyületek néven ismert gáznemű anyagokat, amelyek felelősek a rossz leheletért vagy a halitózisért.
Másrészt fontos, hogy ne tévesszék össze a halitózist az átmeneti rossz lehellettel. Bizonyos ételek, például fokhagyma, hagyma, fűszeres, dohány vagy alkohol fogyasztása szintén rossz szagot okoz.
Rossz lehelet vagy halitózis okai
Fogászati állapotok vagy baktériumok
- Bakteriális lepedék felhalmozódása a nyelven: a rossz lehelet eseteinek 41% -át érinti.
- Karies, ínygyulladás és parodontitis.
- Szájszárazság, fekélyek, rákos sebek és flegmonok.
Étkezési szokások
- Olyan italok fogyasztása, mint alkohol, kávé, tea.
- A dohányzás szokása.
- Fűszeres vagy erősen fűszerezett ételek, fokhagyma, hagyma fogyasztása ...
Egyéb lehetséges okok
- Egyes gyógyszerek, például antidepresszánsok, antihisztaminok, vérnyomáscsökkentők, szorongásoldók befolyásolják a rossz leheletet, mellékhatásként a szájnyálkahártya szárazságát okozva.
- Szisztémás betegségek, például cukorbetegség, máj- és tüdőbetegségek.
- Protetika vagy fogszabályozás használata.
- Reggel ébredni.
- Hosszú böjtölések.
- Stressz idők.
- Elégtelen folyadékbevitel.
A rossz lehelet hatása az életminőségre
A halitózis gyakran a bizalom hiányát és az alacsony önbecsülést okozza, ezért a "Hogyan lehet megszüntetni a rossz leheletet" gyakori konzultáció a gyógyszertárban.
Hatással van a másokkal való kapcsolatra és megakadályozza a szóbeli kommunikációt, amely károsíthatja a személyes/szakmai imázsot, vagy beavatkozhat az intim kapcsolatokba.
Megfelelő diagnózissal és specifikus kezeléssel javítható a halitosisban szenvedők életminősége.
Hogyan lehet megszabadulni a szagtól
- Csökkentse a böjt óráit, mivel ez fokozhatja a rossz leheletet.
- Fogyasszon olyan ételeket, amelyek serkentik a nyál termelését (pácolt sajtok, zöldségek és gyümölcsök), megkönnyítve a szájnyálkahártya megfelelő hidratálódását.
- Növelje a zöldségek fogyasztását, mivel klorofilltartalmuk miatt üdítő tulajdonságokkal rendelkeznek.
- Csökkentse az erős ízű (hagyma, fokhagyma) vagy sok fűszerrel készített ételek, valamint a kávé, a dohány és az alkohol fogyasztását.
- Használat fogselyem vagy szalagok, interproximális kefék vagy orális öntözőberendezések az orális tisztítás optimalizálása érdekében.
- A rossz lehelet kiküszöbölése érdekében naponta el kell távolítani a nyelvre képződött orális biofilmet (bakteriális plakk) egynyelvtisztító.
- Legalább naponta kétszer vagy minden étkezés után mosson fogat.
- Szigorú szájhigiéniát végezzen meghatározott termékekkel.