Mi az ideális súly az idős Senior Suites®
Mi az ideális súly az időseknél?
Általában a testtömeg-index (BMI) kiszámítása az egyik leggyakrabban használt paraméter annak meghatározásához, hogy súlyunk megfelelő-e vagy sem. Ez a számítás lehetővé teszi a súly megfelelőségének kiderítését a magasság alapján, és a súlyt elosztjuk a négyzet magasságával.
Ha a BMI által megadott érték 20 és 25 között van, akkor normális súlyról beszélünk, és ha a kapott érték nagyobb, mint 25, akkor túlsúlyról beszélünk.
Ez a táblázat némi módosításon megy keresztül, amikor erről beszélünk ideális súly az időseknél. Idősebb felnőtteknél a testtömeg-indexük 25 és 27 között legyen, és általában ne legyen 25 alatt.
Ez azért van így, mert a 25 alatti BMI egy idős embernél az izomtömeg csökkenését és a csont elvékonyodását jelentheti.
Ezen adatok és egyéb tényezők figyelembevételével meghatározhatnánk az idősek ideális súlyát, mint azt a súlyt, amely a következő funkciókat és paramétereket teljesíti:
- BMI 25 és 27 között
- Elegendő súly a csont és a testtömeg védelméhez
- Nem túl nagy súlyú, azzal a funkcióval, hogy nem romlik az ízületi terhelés és az olyan betegségek, mint az ízületi gyulladás vagy az osteoarthritis
- Súly, amely lehetővé teszi a testi, érzelmi és társadalmi jólétet