Hogyan lehet öntudatlanul kalóriát égetni
A passzívan kalóriát égető fogalom mindannyiunkat vonz, de amit biztosan nem képzeltél, az az, hogy a saját zsírunk képes ebben segíteni. Talán nem volt tudatában annak, hogy testünkben különféle zsírszövetek léteznek. Nem minden zsír ártalmas az Ön számára, ezért használja ki azt, ha jól ismeri a test különböző zsírtípusait.
A zsírszövetek típusai
Először megtaláljuk a fehér zsírszövetet. Ez a leggyakoribb és utáltabb, ha fogyni akar. Energiatárolóként szolgál, szigetelőként (nem generátorként) működik a külső hőmérséklettől és emellett endokrin szervet képvisel, amely felszabadítja az anyagcserét és az inzulinrezisztenciát modulálni képes hormonokat. (két)
Körülbelül a testtömeg 20% -a férfiaknál és 25% -a nőknél. Ez a különbség annak a ténynek tudható be, hogy az ösztrogének (a zsírsavak oxidációját megakadályozó hormonok) jelenléte nagyobb a nőknél, miután túljutnak a pubertás időszakán. Ezenkívül ezek a hormonális különbségek azt sugallják, hogy ez a fajta zsír különböző területeken halmozódik fel, így a has, a férfiaknál és a csípő a nőknél. (3)
A második típusú szövet barna vagy barna. Nagyszámú mitokondriummal rendelkezik, más néven "metabolikus kemencék". Ez a szövet képes megváltoztatni a inzulinérzékenység és lefogy, és ezáltal eszköz az elhízás ellen. (Négy öt)
A bézs zsírszövet a három közül a legegyszerűbb. Született a fehér zsírszövet átalakulása barna zsírszövetvé bizonyos ingerektől. (1)