Hogyan lehet természetes módon csökkenteni a magas kreatininszintet ezzel a 6 egészséges otthoni gyógymóddal
Olvassa el
Rozmaring infúzió: előnyök, recept és ellenjavallatok
A kreatinin A vér kémiai vágyterméke, amelyet testünk természetes úton állít elő, amikor az izmokat használjuk. Más szavakkal, mind az étrendünk során elfogyasztott fehérjéből, mind a test izmainak teljesen normális - és természetes - lebontásából származik.
Általában a véráramon keresztül találjuk meg, ahol a vesékbe szállítjuk, ahol feldolgozzuk és végül a vizelettel szűrjük. De ha a vesék nem működnek megfelelően, a vér kreatininszintje növekedhet. Ez okozhat urémia (vagy urémiás szindróma), amely életveszélyes rendellenesség, amelyben a vizeletből származó mérgező és mérgező anyagok felhalmozódnak a vérben és a szövetekben.
Világos, hogy testünknek tiszta vérre van szüksége az optimális működéshez. És az emelkedett kreatininszint csökkentésének legjobb módja a kiváltó ok kezelése.. A dialízis például a veseproblémák gyakori kezelési módja, amely alapvető orvosi eljárásból áll, amikor a vesék nem képesek eltávolítani a salakanyagokat a szervezetből (megakadályozva azok felhalmozódását).
De tudta, hogy ezeket a kezeléseket különböző gyógymódokkal egészítheti ki, és életmódját is megváltoztathatja a kreatinin csökkentése érdekében? Beszéljen orvosával a kreatininszint csökkentésének módjairól. Ezenkívül néhány természetes lehetőséget javasolunk:
1. Csökkentse az erőteljes testmozgást
Akár hiszi, akár nem, a kreatinin nemcsak a vesék meghibásodása következtében növekedhet és felhalmozódhat a vérben. Nagyon intenzív fizikai testmozgás esetén is magas lehet.
Például egy, a The Permanente Journal szakkiadásban 2012-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy az intenzív testmozgás gyakorlata legalább átmenetileg megnöveli a vér kreatininszintjét, reagálva a megnövekedett izomtömegre.
Bár igaz, hogy a testmozgás jó, és rendkívül jótékony hatással van az egészségre, ha eltúlzottan - vagy nagyon intenzíven - gyakoroljuk, az növelheti a kreatininszintet. És mivel az izomanyagcsere előidézi, a különböző izomcsoportok erőteljes aktivitással történő túlzott használata emelheti azok szintjét.
2. Csökkentse a fehérjét
Kutatások kimutatták, hogy nagy mennyiségű fehérje fogyasztása legalább ideiglenesen növelheti a vér kreatininszintjét. Különösen a főtt vörös hús ismert, hogy befolyásolja a kreatinin értékeket.