Hogyan lehet túlélni, ha étrendje elvonási szindróma karaktereket érez

A testükkel kapcsolatos hihetetlen eredmények mellett egy dolog, amit sokat hallasz azoktól a nőktől, akik sikeresen diétáztak, az az, hogy kezdetben olyasmit érzel, mint az elvonási szindróma.

Bár mindannyian tudjuk, hogy étkezési szokásainak megváltoztatása nem könnyű, kíváncsi vagyunk arra, hogy lehetséges-e ugyanazokat a méregtelenítő tüneteket érezni cukorral, zsírral és feldolgozott ételekkel ugyanúgy, mint akkor, amikor a koffein vagy a cigaretta abbahagyása esetén történik.

Szakértők szerint nincs elegendő tudományos bizonyíték arra az elképzelésre, hogy az emberek megvonási szindrómát élnek át, amikor bizonyos ételeket elhagynak. Az igazi elvonási szindróma, az a fajta, amely valamilyen addiktív anyag abbahagyása után következik be, és a vágy két teljesen különböző dolog. Az egyik pszichológiai, míg a másik fiziológiai. A pszichológiai az, amit akkor érez, amikor megpróbál egészségesebbet enni vagy fogyni próbál.

Ugyanezen okból a korlátozó étrend mindig kudarcot vall. Minél többet tiltasz magadnak valamit, annál inkább hiányozni fog.

---