Hogyan lehet véget vetni a cukor elhízás függőségének Silvia Quílez
Elhízni elkeserítő. Az illető ördögi körbe kerül, ahonnan nagyon nehéz kijutni. Minél jobban akar menekülni az elhízás elől, úgy tűnik, hogy ez erősödik. A probléma komolyságának megértése segít abban, hogy kijussunk belőle.
Először is tudatában kell lennie a hízás nem a test, hanem a viselkedés hibája. Most már tudjuk, hogy bizonyos cukorban és zsírban gazdag ételek függőséget okoznak, ezért vannak olyan emberek, akik rabjaivá válnak az ételeknek. Könnyű megértenünk, hogy egy alkoholistának rendkívül nehéz abbahagyni az ivást, ehelyett kritizáljuk és megtámadjuk az elhízottakat. Így az elhízott emberek rettenetesen magányosak, sokszor titokban étkeznek, és nem találnak támogatást sem a családjukban, sem a hozzájuk közel álló emberekben. Az elhízás függőségként való megértése segít kijönni belőle. Soha nem mondanánk alkoholistának: "Gyere, ne igyál többet." Orvoshoz küldünk, hogy támogassa a terápiás csoportokat, és elkísérünk és segítünk, amíg legyőzi függőségét. Nos, elhízva ugyanezt kell tennünk.
Különböző tanulmányok szerint az elhízott emberek kevesebb dopaminreceptort tartalmaznak az agyban, és többet ehetnek, hogy stimulálják az agy örömkörét. Ez az agyi neurotranszmitter elősegíti az elégedettség és az öröm érzését, és a kokain, az alkohol és más drogok függőségéhez is kapcsolódik. Amikor kapsz egy dopamin-rohanást, örömet szerzel, a cukor pedig ugyanúgy kapja, mint más gyógyszerek. A probléma az, hogy egyre nagyobb mennyiségre van szükségünk. Így meg kell értenünk, hogy a cukor a 21. század új adalékja.
Az összes olyan étel közül, amely képes ártani a testének, a cukor az egyik legártalmasabb. És a legrosszabb az, hogy rabjaink leszünk anélkül, hogy észrevennénk, mivel a legtöbb ételben el van rejtve. Ha azt kérdezi egy túlsúlyos embertől, hogy szed-e cukrot, akkor nemet mondhatnak. A lenyűgöző fényképek az interneten az azarar.org (www.sinazucar.org/) csodálkozni fognak. A webhelyért felelős személyek azt javasolták a kormánynak, hogy tegyen egy egyszerű matricát az élelmiszerekre, hogy a fogyasztók nagyon vizuálisan láthassák, hogy vásárolnak, de a kérést elutasították. Nem érdekel.