Hogyan masszírozd a mellkasodat, és öt ok arra, hogy mindennap csináld
Zsír, szalagok, kötőszövetek, mellkaréjak ... Látszólag egyszerű összetételük ellenére a mellek nem csak a nő anatómiájának újabb területei, hanem sokkal többet jelentenek. Ezért nem meglepő, hogy sok nő számára fontos a szép és egészséges mell. Ehhez nem szükséges egy műtőn átmenni. Állandóság és kényeztetés Ha gondozni kell, akkor a két változóra van szükség a megvalósításához. Például jó gyakorlat a mellkas masszírozása. Itt elmagyarázzuk, hogyan kell ezt megtenni, és annak okait, hogy miként fogadjuk el szokásként.
Hogyan tehet magának mellmasszázst
A jelenlegi frenetikus tempó miatt érdemes emlékezni arra, hogy a masszázs élvezetekor elengedhetetlen talál egy csendes pillanatot. Mell esetén lehetőség van a zuhany utolsó perceinek fenntartására, vagy addig, amíg az ember kiszárítja vagy hidratálja a bőrt.
A terület finomsága miatt célszerű választani is hidratáló krém vagy illóolaj hogy az érintés folyékonyabb legyen. A masszázs révén stimulálják az emlőszövetet, így a termék jobban behatol a bőrbe, és az általa nyújtott tápanyagokat jobban használják. Az édes mandulaolaj, a csipkebogyó vagy az argánolaj ideális a mellmasszázshoz.
Végrehajtásához felhasználásra kerülnek az egyik kéz három ujjának hegye (index, szív és gyűrű). Ha például a jobb mellet akarják masszírozni, akkor azt bal kézzel dolgozzák fel.
A súrlódásnak finomnak kell lennie, ezért csak meg kell tennie könnyű nyomás ujjbegyeivel, és végezzen körkörös mozdulatot a terület felett.
A masszírozáshoz fel kell emelnie a karját a mellkasáról, és el kell kezdenie a masszázst a hónalj és a mellkas találkozásánál. Ezután a kéz elmozdul a testbe, a kulcscsontig, majd onnan a mellek találkozásáig. Ahogy a masszázs megtörtént, széles kört rajzolnak a mozdulatokkal amíg meg nem masszírozza a mellet és a mellbimbó környékén végez.
Ne felejtsen el több hidratáló krémet alkalmazni, és ismételje meg ugyanazt a gyakorlatot a másik mellével.