Hogyan méregtelenítse a testet és hogyan kezdjen egészséges életet; Sweetea
2019. április 18
"MéregtelenítOlyan technikai és titokzatos szónak tűnik, hogy nehéznek tűnik pontosan tudni, miről van szó.
A szervezet méregtelenítése tulajdonképpen egy olyan folyamat, amelynek során a szervezet kiküszöböli a nemkívánatos toxinokat, amelyeket a környezetszennyező anyagok, a túlzott mértékű egészségtelen étel, a feldolgozott alkohol vagy az alkohol fogyasztása okoz.
Normális esetben a máj felelős a tisztítási feladatért, és ez bonyolult feladat, de ezt két fázisban megmagyarázhatjuk. Az első fázis az, hogy ezeket a toxinokat más anyagokká (metabolitokká) alakítja át, a második fázis pedig a vizelettel történő eltávolításuk. A tüdő és a belek is eltávolíthatják a toxinokat, de kisebb mennyiségben.
De nincs olyan máj, amely elviselne, ha sokáig vagy meghatározott módon túlzásokat követünk el egy partin vagy vakáción. A toxinok felhalmozódása miatt a máj képtelen feldolgozni őket hatékonyan, és ekkor van szükség további „segítségre” a szervezet méregtelenítéséhez.
Valójában, amikor felhalmozódnak, a májműködés lelassul és kihat az egész anyagcserére, ami szintén lelassul. „Ez megbetegít bennünket és megakadályozza a normális anyagcserét, puffadást és folyadékretenciót okozva. Ekkor a diéták kudarcot vallanak "- mondja Dr. Mark Hyman" 10 napos méregtelenítő étrend "című könyvében.
Itt segíthet egy méregtelenítési terv. Előnyei között a kutatás azt mutatja, hogy ha a tervet jól teljesítik, akkor az közvetlenül befolyásolja a fogyást. Ez megfelelő étrenddel érhető el, amely magában foglalja azt, amire a testnek szüksége van a tisztítás elvégzéséhez.
Hogyan lehet méregteleníteni a testet természetesen
Az étel a fő eszköz ennek megvalósításához. Végül is naponta többször eszünk, és az anyagcsere soha nem áll le, ezért az első lépés a megfelelő helyreállítás.
1- Szüntesse meg a cukrot és a zsírt
A cukor Étrendünk első összetevője, amelyet ki kell iktatnunk. Az elmúlt évtizedekben az orvosok a cukros ételek és italok miatt nagyon jelentős mértékben növelték az elhízást gyermekek és felnőttek körében. Az Egészségügyi Világszervezet erről már beszámolt testünknek nincs szüksége extra glükózellátásra, mivel a természetes ételekből nyert glükózmennyiség elegendő ahhoz, hogy nagyon jól működjön.
A cukor legjobb és legtermészetesebb helyettesítője a Stevia, egy teljesen egészséges természetes édesítőszer. Mindig tegye bele hideg és meleg italaiba, és érezni fogja, hogyan kezdi megtisztítani a testét.
Szervezetünk másik nagy ellensége a csoport telített zsír és transzzsír. Az első azok, amelyek jelen vannak vajban, teljes tejben és származékaiban, csokoládéban, marhahúsban, sertéshúsban és csirkében (kisebb mennyiségben), tojássárgájában és minden olyan ételben, amelyet ezekből az összetevőkből készítenek.