Hogyan mérhető egy skála a testzsír és a víz, az izom- és csonttömeg, a BMI,

A Runtastic Libra skála képes mérni a testzsír- és vízszázalékot, az izom- és csonttömeget, a BMI-t, a BMR-t és az AMR-t (elégetett kalóriák). Sok mérést végeznek a láb bőrén keresztül állva?

Mi a tudományos munka ezen mérések mögött, és az olvasmányok elég pontosak lennének-e követési célokra néhány hét edzés és fizikai gyakorlat után? Gondolok egyet szerezni.

Válaszok

A "hogyan kell" leírását röviden ismertetjük az utasításokban a 14. oldaltól kezdve. Lényegében: megmérik a súlyt; megadják a magasságot; A BMI-t ezekből számítják; a testzsír- és vízszázalékot, az izom- és csonttömeget kis elektromos áram segítségével számítják ki; Feltételezem, hogy az anyagcsere-arányok az átlagos szinteken alapulnak, felhasználva a fentieket, plusz a felhasználó által megadott életkor- és aktivitási szinteket.

Nem lesz teljesen pontos, de ha csak nyomkövetési célokra használja, akkor azt mondanám, hogy "elég pontos". Lényegében az értékek nem biztos, hogy pontosak az Ön számára, de ha feltételezzük, hogy a nap azonos szakaszában méréseket végez hasonló körülmények között (például minden vasárnap reggel reggeli előtt), akkor képesnek kell lennie arra, hogy csökkenő tendenciát kövessen az eredmények felé és látni a haladást .

Ne felejtsük el, hogy a számok nem az egyetlen oldala a történetnek. A rendszeres előrehaladási képek nagyszerű módja annak, hogy megnézhesd, hogyan haladsz. A legtöbb ember számára valójában kevésbé a skála pontos számáról van szó, és sokkal inkább arról, hogy hogyan néznek ki és hogyan érzik magukat a megjelenésükben.

---