Hogyan mérjük az adagokat a gyors anyagcsere-diétán

gyors

Ma szeretnék egy kicsit beszélni erről hogyan mérjük meg az adagokat.

Minden nap rengeteg e-mailt kapok olyan emberektől, akiknek problémái vannak az adagokkal (az összes adag a Masterfood); a legnagyobb problémát, amelyet általában találnak, az az, hogy nincsenek tisztában azzal, hogyan kell megmérni bizonyos adagokat.

A probléma abban rejlik, hogy nincs egyetlen csésze/gramm konverzió, mivel ez a két mértékegység valójában különböző dolgokat mér. A csészével mérjük a hangerő élelmiszer; gramm méri a súly élelmiszer. Minden ételnek külön súlya és térfogata van, így még akkor is, ha két étel ugyanazt a térfogatot foglalja el, a tömegnek nem kell egybeesnie.

Gyakorlati példa: 1 csésze nyers spenót és 1 csésze főtt csicseriborsó súlya nem azonos.