Hogyan nyújthassunk hőt a testnek az étel révén

hogyan

A termogén ételek azok, amelyek nagy mennyiségű hőt generálnak a testben az emésztés és a tápanyagok felszívódásának kémiai reakciói révén. Gyorsítsa fel az anyagcserét, mert energiát használnak, és olyan hőemelkedést érnek el, amely hideg körülmények között is körülbelül 37ºC-on stabilizálódik.

Ebben az évszakban vannak ideális az alacsony téli hőmérsékletekkel való megbirkózáshoz. Ennek a hőérzetnek az elérése érdekében, sok kalóriát fogyaszt, amik ők nagyra értékelik a fogyókúrás étrendekben (bár tudományos hatékonysága e tekintetben nem bizonyított).

A termogén ételek közül sok olyan fűszer és ételízesítő, amely olyan elemeket tartalmaz, amelyek aktiválják a zsír és a vér trigliceridjeinek lebomlását, például gingerol, kumarin, kapszaicin vagy piperin.

Hatásai miatt a legértékesebbek:

FAHÉJ

Hatóanyag: kumarin. Nagyon helyénvaló szív- és érrendszeri problémák, mert hígítja a vérsűrűséget, elősegíti a keringést és felgyorsítja az anyagcserét. Alkalmas olyan esetekben is cukorbetegség, mert stabilizálja a vércukor- és inzulinszintet. Termogén hatása a napi fél teáskanál, reggelire, harapnivalókra, infúziókra vagy turmixokra szórva. Antikoaguláns hatása olyan magas, hogy nagyobb dózisokban zavarhatja a specifikus gyógyszeres kezelést.