Hogyan segít a gyömbér a fogyásban
A testmozgás testhőt generál, amely segíti a szervezetet a kalóriák elégetésében. A gyömbér belső hőt is létrehoz, ami felgyorsítja az anyagcserét. A gyömbér szinte kalória-mentes, és ha főzéshez vagy teafőzéshez használják, enyhe előnyt adhat Önnek a fogyás céljainak elérésében. A gyömbér nem helyettesíti az alacsony kalóriatartalmú étrendet, de segíthet az étrendben és a testmozgásban.
Gyömbér és fogyás
A gyömbér, amelyet évek óta alkalmaznak hányinger és más emésztőrendszeri betegségek kezelésére, nemrégiben étrend-segédeszközként népszerűvé vált. A holland Maastrichti Egyetem kutatói a gyömbért és a koffeint hasonlították össze súlycsökkenésben betöltött szerepével. Laura Sutherland, az ausztrál Dietetians Association szóvivője szerint a gyömbér "ehető amfetamin".
Tudományos tanulmányok
L.K. Han, japán kutató szerint a gyömbér termogenezist hoz létre, amely az anyagcserét fokozó akció. Vizsgálatot végzett, amelynek során a patkányokat gyömbér kivonattal etették és lefogytak a magas zsírtartalmú étrend fenntartása mellett. Han tanulmányát, amelyet 2008-ban tettek közzé a "Journal of the Pharmaceutical Society of Japan" -ben, a Kuvait Egyetem kutatói hasonló állatkísérletekkel alátámasztották. Bár számos anekdotikus bizonyíték összefüggést mutat a gyömbérfogyasztás és a fogyás között is embereknél a témával kapcsolatos tudományos tanulmányok még nem publikáltak.