Hogyan segít az időszakos böjt a zsírvesztésben?

Mert Az egyetemes 2019. július 3, 17:01

XICO. - Azért sújt veszteni ennek leggyakoribb módja a végrehajtás egészséges táplálkozás és teljesítés legalább 30 perc fizikai aktivitás, amellett, hogy jól pihen.

Azonban az utóbbi időben sok szó esik az időszakos böjtölésről és ettől elveszítheti a felesleges kilókat. Ez igaz?

időszakos
Az időszakos böjt olyan étkezési szokás, amelyben az étkezési idő váltakozik. Fotó: AARP

Hogyan működik a szakaszos böjt?

Amikor hosszú böjtöl, a test áteshet bizonyos változásokon, melyik tud segít a fogyásban.

E változások egyike az az inzulinszint csökken és az inzulinérzékenység javul.

Az Oxford Academy tanulmánya megemlíti alacsony inzulinszint amelyek szakaszos böjtben fordulnak elő hogy a testben tárolt zsír könnyebben eltávolítható.