Hogyan segített a barátság 4 nőnek csaknem 200 kg-ot fogyni együtt az egészségre
Miután hallott arról, hogy sógora versenyeken és maratonokon versenyez, Arleen Crespo is részt kíván venni ezen. De 104,6 kilót nyomott 1,65 m magasan, a fárasztó verseny lehetetlennek tűnt számára.
"Bármilyen fizikai tevékenység végzése kimerítő volt" - mondta.
A 33 éves Arleen nem volt mindig túlsúlyos. A középiskola után az ételekhez, mint kényelemhez fordult, és idősebb lett. Nem is tudta, mennyit nyom.
"Soha nem akartam mérlegre mászni" - mondta.
Miután a tükörbe nézett, Arleen tudta, hogy át kell öltöznie. Azt is remélte, hogy a súlycsökkenéssel versenyeken versenyezhet. Beiratkozott egy helyi akadémiára, az amerikai Connecticut állambeli Meridenbe, ahol megismerkedett egy edzővel, aki segített a testmozgás és az egészséges táplálkozási szokások kialakításában.
Az akadémia valóban segített abban, hogy évente 40 kg-ot fogyjon, de ott is találkozott három másik nővel, akik inspirálták és motiválták, és megadták a magabiztosságot a maraton teljesítéséhez.
Az együttes edzés közben összességében 200 fontot vesztett négyes csapatban futott 2016-ban a Tough Mudder New Englandnél, a Vermont-i Mount Snow-ban.
"Mindannyian ugyanazon az úton jártunk az életben" - mondta Amy-Do Reid (36), a barátnégyes tagja a 37 éves Quasheena Young és a 24 éves Brooke Steneck társaságában.
2014-ben Amy megtudta, hogy valószínűleg pre-cukorbeteg lesz, és zsír lesz a májában, ha nem változtat. Tehát ugyanabba az akadémiára iratkozott be, mint Arleen, és elkezdett dolgozni egy edzővel, valamint Zumba órákat és boot campet is folytatni. Egy év alatt 47 kg-ot fogyott.
- Valóban nem ismertem őket, mielőtt az egyik csoportos osztályt elvégeztem - mondta Amy.
A 2014-es találkozás után rájöttek, mennyire biztosak a fogyásban, és elkezdték egymást biztatni. Egészséges recepteket osztanak meg, és mindig van olyan, aki minden reggel felhívja Brooke-ot, hogy felébredjen az akadémiára - tudják, hogy a riasztása mellett alszik.