Bajoelagua búvárok étrendje - Minden a búvárkodásról, a búvárkodásról és a tengerről szól

- Tiszteletben tartása legalább másfél órával az étkezés befejezése után, mielőtt újra elmerülne.
- Kerülje a nagy étkezéseket merülés előtt.
- Jól kell táplálkoznunk és hidratálnunk.
- Bár nem tűnhet annak, a búvárkodás során a fizikai kopás fontos, és egyes esetekben egyenlő az úszással.

- Erősen ajánlott szénhidrátok (tészta, rizs)
- A hal erősen ajánlott, mivel táplálékkal lát el minket, és nem különösebben nehéz.
- A hüvelyeseket, például lencsét, babot stb. Érdemes elkerülni a merülés előtt, mivel a nyomás miatt gyomorfájást okozhatnak.
- Előnyös elkerülni a desszerteket.
- Ajánlott étel gyümölcsben gazdag, nagyon tápláló és könnyű.
- A húst nehéznek tekintik, ezért célszerű elhalasztani a merítés után.
- Ne kapjon lilát a kenyérre stb.

- A koleszterin fontossága alapvető minden búvár részletességében, szívünk nyomásnak van kitéve, ezért a normálnál magasabb nyomást kell tennie, ezért étrendünk:

---