Hogyan szervezzünk egészséges kamrát
Az új „csodadieetta” azzal kezdődik, hogy mindent a helyére tesz
Valahányszor megtettem szekrények rendje Az évszakváltás miatt rájöttem, hogy rögtön utána elkezdtem jobban rögzíteni magam, és örömet érzek, mert tudtam, hol vannak a dolgok. És még vásárlási idő is volt!
Eszméletlenül kezdtem más dolgokkal (smink, gyógyszerek, könyvek stb.) Foglalkozni, és mindig észrevettem azt az örömöt, hogy "gondolkodom rajta" gondolkodásom. A rossz dolog az volt, hogy rövid idő alatt minden visszatért a káoszba, mert bár ez lelkesedést okozott, nem volt praktikus és nem volt rutinja a helyén tartani a dolgokat.
Amikor Rendet tettem a konyhában, sok lejárt ételt dobtam ki és nagyon mérges voltam, mert azt gondoltam: "mindent látnia kell, amit eldob, majd panaszkodik, hogy mindig ugyanazt eszi." És azt is éreztem, hogy sok időt vesztegetem a vásárlással, aztán kidobom az ételt, és végül otthon rendelek ételt. Igazi őrület! Teljesen csapdában élt a rend/rendellenesség binomiálban. Kimerült voltam, és nem tudtam jól érezni magam vagy lefogyni!
Ma sok kísérletezés után megerősíthetem a kamra és a hűtőszekrény jó szervezése közvetlenül kapcsolódik a jobb étrendhez, a ... val pénzt spórolni Y mindenekelőtt az idő.
Hogyan szervezzünk egészséges kamrát?
- Nos, tudom, hogy ez józan ész, de mindent szem előtt kell tartanod, és el kell felejtened a tárolást. Jó ötlet, ha mindent átlátszó tartályokban tartunk (ha üvegek, jobbak), mert így láthatja, hogy mi és mennyi van.
- Tegye az élvonalba azokat az ételeket, amelyeket leginkább fogyaszt, és a legegészségesebbeket is, hogy az „én mindent megennék” pillanatokban a szeme látja először a legegészségesebb lehetőséget.
- Helyezze az újonnan vásárolt ételeket hátulra, és a lejárat elkerülése érdekében mozgassa a legrégibbet előre. Jó ötlet, ha az üvegeket felcímkézzük az étellel és a lejárati idővel.