Hogyan teszi a készülékek rezgő üzemmódja fitté
A rezgő platformok segítenek az embereknek elveszíteni a testzsírt
2017. március 24. silvia torres
A sporteszközgyártók és néhány tornaterem évek óta megpróbálta ezt eladni nekünk a rezgés elsajátítása a testmozgás egyik formája lehet. A vibráló derékövek az 1980-as években jelentek meg, és ma sok tornaterem tele van platformokkal, amelyek kegyesen és könnyedén rezegnek. Az egerekkel végzett tanulmány most először azt sugallja, hogy van néhány igazság ezekben az elméletekben, amely sokak számára furcsának tűnt.
Nyilvánvaló, hogy egy rezgő gép bármilyen fizikai tevékenységhez hasonló előnyöket produkálhat. Az Endocrinology folyóiratban megjelent kutatások szerint a cukorbetegségben és elhízásban szenvedő patkányok hasonló növekedést értek el az izomtömegben és az inzulinérzékenységben, ha napi 45 percet sétáltak futópadon, vagy ha 20 percig rázógépnek vetették alá őket. Mindkét esetben kevesebb testsúly növekedett és javult az általános egészségi állapot, ha ülő patkányokkal vásároltuk.
Rezgő platformok küldjön kis hullámokat az egész testben az izmok másodpercenként többször összehúzódnak és ellazulnak. A tudósok arra figyelmeztetnek, hogy a rezgés nem gyógyítja meg az ülő életmód által okozott összes bajt, és hogy a patkányokban tapasztalt előnyöket nem kell megismételni az embereknél. Bár egy 2009-es tanulmány már megállapította, hogy a rezgő platformok segítettek az elhízott emberek testzsírvesztésében.