Hogyan válasszuk ki a tökéletes edzőtermet az Ön számára; Integrált fitnesz
Ma már nagyon sok tornaterem van a világon, és a szám egyre növekszik. Az emberek ugyanis minden eddiginél jobban aggódnak a megjelenésük miatt, ami természetesen nagyon pozitív dolog.
Például Chilében az edzőtermek forgalma meghaladja a 176 millió dollárt évente, a bemutatott legfrissebb adatok szerint. Ez a szám nem kevesebb, tekintve, hogy 17 millió lakosú országról van szó. De itt van a furcsa tény, hogy az edzőterembe beiratkozók 60% -a nem jár rendszeresen.
Bár erre a jelenségre nincs konkrét magyarázat, feltételezhetjük, hogy ezek az emberek nem érzik jól magukat abban a központban, ahol beiratkoztak, és ennek oka lehet például a személyzet, a létesítmények vagy a hely. Ebben a cikkben fedezze fel, hogyan választhatja ki a tökéletes edzőtermet az Ön igényeinek megfelelően. Itt jön.
Az edzőterem kiválasztásakor figyelembe veendő tényezők.
Felszerelés
Valószínűleg ez az egyik legfontosabb szempont, amelyet figyelembe kell venni. A létesítmények elengedhetetlenek az ideális edzőterem kiválasztásához. Az ok nagyon egyszerű: illeszkednie kell a céljaihoz. Például, ha sportoló, erős ember, erőemelő vagy crossfitter vagy, akkor nem akarsz kereskedelmi edzőtermet választani, ahol a létesítmények 50% -a ellipszis és futópad gépekből áll.
Ha az a célja, hogy megtisztítsa az elméjét, végezzen egy kis kardiózást és javítsa általános közérzetét, a vasalóval, a háttérben nehéz metalokkal teli edzőterem nem biztos, hogy a legjobb megoldás az Ön számára. Keressen egy olyan edzőtermet, amely 100% -ban megfelel az Ön igényeinek, hogy ne legyen része annak a 60% -nak, aki nem jár rendszeresen.
Gondoljon olyan témákra, mint a zene vagy a környezet, vagyis hogy milyenek mások, akik ugyanabba az edzőterembe iratkoznak be. Valóban, apróságnak tűnhet, de nagyon fontos, hogy jól érezze magát az edzés helyén. Fontolja meg a fürdőszobákat is, ha van elegendő zuhany, szekrények vannak vagy rendszeresen takarítanak. Mindez a lehető legkellemesebbé és élvezetesebbé teszi azt az időt, amelyet arra használ, hogy elmenjen arra a helyre.
Edzőcipő
Ez egy másik fontos pont a minőségi edzőterem kiválasztásakor, szakképzett személyzettel kell rendelkeznie, hogy az Ön személyes céljaira szakosodtak, hogy segítséget nyújtanak, amikor szüksége van rá, és hogy a lehető legrövidebb időn belül rendelkezésre állnak. Ez a tanács elsősorban kezdőknek szól, olyan embereknek, akiknek nincs sok tudásuk a fitneszről, és akik jó tanácsokra vágynak.
Mi teszi a személyi edzőt jó asszisztenssé?
Egy jó személyi edző képes programozott nyilvántartást vezetni arról, amit csinál. Ugyancsak tartalmaznia kell iránymutatásokat az elvégzendő gyakorlatokhoz. Képesnek kell lennie arra is, hogy helyesen megtanítsa az egyes gyakorlatok végrehajtására, és elmondja a gyakorlatokat hogy tényleg működik.
A személyi edzőnek a következő tulajdonságokkal kell rendelkeznie:
- Tudja, hogyan használjon féknyerget vagy hatékony eszközt a testzsír mérésére.
- Értékelje a legfontosabb gyakorlatok végrehajtását. Így paramétereket állíthat be a gyakorlatok specifikációjához.
- Az egyes gyakorlatokról nyilvántartást vezet, hogy értékelje az előrehaladást.
- Türelem és odaadás a hallgatóval.