Hogyan válasszunk egy jó joghurtot

A táplálkozási szakemberek megadják a kulcsokat a 100% -ban egészséges joghurt kiválasztásához.

Most, hogy ezt tudjuk a probiotikumoknak feltétlenül az étrend részének kell lenniük ha akarjuk fenntartsa az egészséges mikrobiotát, meg kell tanulnunk meghatározni, hogy mi a minőségi probiotikum. Ezért táplálkozási szakembert kérdeztünk arról, hogyan választhatunk egészséges joghurtot a kiegyensúlyozott étrendhez.

joghurtot

Gyakran beszélünk probiotikumok és a jót, amit tehetnek a testünkkel. Azt mondjuk, hogy fermentált termékekben vannak jelen, és ez arra késztet bennünket, hogy erről beszéljünk kefir és következésképpen a joghurtokból. Másrészt, amikor egy jó joghurtot választunk, sok kétségünk van. Mi kell a joghurtnak, hogy valóban egészséges legyen?

Beszéltünk Chiara Corradettivel, aki az emberi táplálkozás és dietetika szakirányon végzett, valamint a klinikai és sporttáplálkozás szakembere. Azt mondja nekünk, hogy első közelítésben meg kell tennünk mindig a természetes joghurtok mellett dönt. De bármilyen?