Hogyan válasszunk fehérjét a fogyáshoz FOGYASZTÁS CSODÁK NÉLKÜL
Amikor más cikkekben beszéltem a minőségi fehérjékről ezzel kapcsolatban, már kifejtettem, hogy bár egy palack 55 euróba kerülhet, ezzel átlagosan 66 rázkódás érhető el, ami a rázás költségét 90 centi közelébe helyezi. euró. Kevés olyan étel készülhet, amely ugyanazt a minőségű tápanyagot biztosítja, mint egy jó fehérjeturmix, és olyan alacsony költséggel is segít a fogyásban.
Ha jól megválasztjuk azt a fehérjét, amelyet a turmixok elkészítéséhez vagy akár főzéshez fogunk használni, további előnyökkel járhatunk erőfeszítéseinkért, ez jóval nagyobb vagy még gyorsabb fogyássá válhat. Ebben az értelemben az első dolog, amit meg kell tennünk, hogy megválasszuk a megfelelő fehérjetípust, és amint azt a könyvben már kifejtettem, úgy gondolom, hogy a kazeinátfehérjék a legmegfelelőbbek, mivel lassabban szívódik fel, fenntartja a tápanyagszintet több idő a vérben és általában jobban megfelel azoknak az embereknek a szükségleteinek, akiknek el kell fogyniuk a testzsírtól. Ez az a fajta fehérje, amelyet akkor használtam, amikor 4 hónap alatt lefogytam a 35 kg-ot, és ezt fogyasztottam ezekben az években mind a főzéshez, mind a turmixok készítéséhez. Szinte minden olyan recept esetében is kiváló, amelyet a Főzés szénhidrát nélkül című könyvben publikálunk.
El kell ismernem azonban, hogy az azonos ízű fehérje állandó használata fárasztó lehet, és alkalmanként vettem egy üveg kalcium-kazeinát-proteint más gyártóktól, például a Scitec Nutrition-tól, amelyek ugyan táplálkozásilag nem felelnek meg a követelményeknek A legjobbak magassága, cserébe három nagyon jól elért ízt kínálnak, és minőségük meglehetősen jó. Egy másik dolog, amit tettem, hogy a Bolero Drinks tasakokkal új ízű fehérjéket teremthettem, bár mindegyikben megtalálható volt az általam mindig használt termék íze.
Valamivel ezelőtt információkat kaptam egy új kalcium-kazeinát-alapú fehérjéről, és már több mint egy hónapja volt néhány dobozos kipróbálásom. Addig nem akartam közzé tenni semmit, amíg egyrészt nem volt meggyőződésem arról, hogy az általuk küldött dobozok, amelyek próbaverziók, végtermékké válnak, másrészt pedig egy üveg a végtermék a kezem, annak ellenőrzése érdekében, hogy a végső forgalomba hozatalhoz használt címke mit mond, ugyanaz, ami a tesztdobozokkal került a kezembe, mert az információk nagyon meglepőek voltak, mind a mert mit nem tartalmaz megfogalmazásában. Kezdjük az utóbbival, amely kétségkívül valami egyedi a piacon jelenleg. Ez az új termék, az úgynevezett Casein Pro, NE Van benne: GMO-k (géntechnológiával módosított szervezetek), szénhidrátok, tartósítószerek, édesítőszerek, aromák, színezékek, emulgeálószerek, szója, cukor és glutén. Első pillantásra azt mondhatnánk, hogy tiszta fehérje, semmi mással, de semmi sincs távolabb az igazságtól.