Hogyan veszítheti el a sör hasát
A Sanitas La Zarzuela Egyetemi Kórház táplálkozási és dietetikai szolgálatának vezetője.
Ha elment a kezéből a tengerparti bárban és a nyári teraszokon, bizonyára több mint jó emlékekkel tért vissza a nyaralásból. Itt az ideje elveszíteni a sörhasat.
Így nevezzük köznyelven ennek az italnak a magas fogyasztásával járó hasi zsír felhalmozódását. De az igazság az, hogy ez a fajta sörhas nem kizárólag a sörfogyasztásnak köszönhető, hanem általában az egészségtelen életmódbeli szokások összegével társul.
Miért kell vigyázni a sör hasával?
Az emésztőszervek között kialakuló hasi és zsigeri zsír azért különösen veszélyes, mert növekedése összefügg a szívbetegségek, a hiperkoleszterinémia, a magas vérnyomás kialakulásával és egyes szervek, például a máj működésének fokozatos romlásával. Pontosan a máj dolgozza fel az alkoholt, és a leginkább káros a túlzott fogyasztás miatt.
Mi okozza a sör hasát?
De mint mondtuk, a sör nem kizárólag az úgynevezett sörhasért felelős, hanem a rossz étkezési szokások következményei, például a telített zsírban gazdag étrend, a gyakori alkoholfogyasztás és a mozgásszegény életmód miatt, amely több, mint beleivódott.
Hogyan lehet elveszíteni a sör hasát?
Ezért a sörhas elvesztése érdekében először meg kell változtatnunk ezeket a szokásokat, és személyre szabott étrendet kell indítanunk, amely lehetővé teszi számunkra a felesleges kilók, különösen a hasi területen felhalmozódott zsír kiküszöbölését, mivel ez növeli leginkább a szív- és érrendszeri kockázatot.