Hogyan veszítheti el a súlytól való félelmét, és hogyan kezdheti igazivá változtatni testét; NŐI GYM
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Általában azok a nők, akik súlycsökkenés céljából jönnek az edzőterembe, nagyon aerob és hosszú edzéseket kérnek, és ha nem, akkor naponta sokáig vagy pörögve lépnek az ellipszisre. Ez hiba, ha az izomtömeg sem javul, a zsírvesztés sokkal lassabb lesz.
Ezek a leggyakoribb női előítéletek:
Ha súlyokat csinálok, akkor nagyobb lesz a hangerő és kövérebb leszek.
Azt akarom, hogy hangot adjak és lefogyjak két kilót
Csak az X részt akarom gyakorolni
Nem akarok pesót, nem akarom megsebesíteni magam
Mindez csak félretájékoztatás. Figyelmes:
HANGERŐ: Veled nem fog megtörténni. Évek, áldozatok, megkérdőjelezhető gyógyszerek és hormonok feladata, hogy a hatalmas barna testépítő nők közé kerüljön. A nő teste nem izmos, mint a férfié, bármennyire is szerettük volna, ami nem így van. A súlyoktól karcsúbbá és vonzóbbá válik, mert csökkenti a derekát és a csípőjét, ugyanakkor formálja a karját, vállát és lábát. Erőt és könnyebbé válik a testzsír megszüntetése. Azok az izomrostok, amelyek létrejönnek, sok zsírt nyelnek le, csak azért, hogy ott legyenek.
KÉT KILOS VESZT: A skála nem jelent semmit. Csak akkor, ha zsírvesztés és izomnövekedés van, akkor valóban fogyni fog, zsír és pontosan ezt akarja. Ha javítja az izmait, sokkal gyorsabban fog zsírégetni, sőt egész nap égni fog, mert az anyagcseréje felgyorsul. Lehet, hogy a testsúlya nem változik olyan gyorsan, mint szeretné, de sokkal jobban fogja érezni magát. Te sem hízott egyik napról a másikra.
HASZLATOK A BÉL ELVESZTÉSÉHEZ: Nem fogyhat egy részben. Ha nem az egész testet gyakorolja, különösen a lábak és a törzs nagy izmait, akkor hasizgatással nem lesz olyan hatása, amire számítana ...