Hol találhat igazi ételt az Operation Transformer szupermarketben
Hol találhat igazi ételt a szupermarketben
Kapcsolódó hozzászólások
- Hol találja meg a motivációt a sportolásra
- Az igazság az A1 és A2 tejről
- Az Operation Transformer S01E05 podcast: a…
- Chocoholicos: az igazság a csokoládéfüggőségről
- A földre hulló ételek fogyasztásának előnyei
- Antioxidánsok: ételtől kapják, nem tablettáktól
Lásd a megjegyzéseket
Az egyik hozzászólás, amely most jön a legjobban nekem, és szükségem volt rá, úgy tűnik, hogy elolvastad a gondolataimat. Köszönöm, nagyon hasznos bejegyzés. Az, hogy függetlenné váltam, már nem az "elf" töltötte be az élelmiszerraktárt, xD.
Szeretném tudni, mit gondol a kókuszolaj vs. olivaolaj; Nos, nem hagyhatom abba, hogy mindenhol az egészséges főzés alternatívájaként tekintek rá. Nem volt nagyon egészséges az olívaolaj? A zsír és a kalória mennyiségét illetően azt látom, hogy az összetétele nagyon hasonló. Ez egy újabb divat, vagy valóban vannak bizonyítékai annak előnyeire?
Szia Martha. A kókuszolajnak sokáig rossz volt a sajtója, mert telített zsírban gazdag, akárcsak az állati zsírokban. Napjainkban azonban egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a telített zsír nem káros. Másrészt látható, hogy csak a növényi olajok, például a szója vagy a napraforgó fogyasztása nem jó, mert túl sok omega 6 és nagyon kevés omega 3 van. Az olívaolaj egészséges, de nem tartalmaz elég omega 3-at, melyiket lehet kapni a halakból vagy a lenmagokból.
A probléma az, hogy minden alkalommal, amikor új tanulmányok jelennek meg, az olajokat csodaszerként hirdetik, és nem az. Ezek csak élelmiszerek, és tudnod kell, hogy milyen mennyiségben és milyen formában fogyasztjuk őket, kiegyensúlyozott mennyiségben szerezz be omega 3 és omega 6, és kerüld a transz-zsírokat.
És a csokoládé? pirosra tetted? . Mi a véleménye a Granadai Egyetemen a közelmúltban végzett tanulmányról az étcsokoládé előnyeiről, amely nem hízik meg?
Valami hasonló történik a csokoládé részleggel, mint a szupermarkettel: 80% -ot a tejcsokoládénak szentelnek, ami alig több, mint a csokoládéízű cukor. Az étcsokoládénak vannak előnyei, de mindig kis mennyiségben és a lehető legkeserűbben.
kenyér? Szerintem ne kerüljük el a kenyeret. A kenyér mindig az igazi étel között lesz:)
Szia Pedro.
Sajnos a ma eladott kenyér alig több, mint a tiszta keményítő, amelyet a vérben gyorsan glükózzá bontanak, és onnan zsírokká alakul. A teljes kiőrlésű kenyér elfogadhatóbb, de ez sem remek étel. Jobb zöldségeket, gumókat és hüvelyeseket fogyasztani.