Az a diéta, amelyről a világ beszél, Adele hogyan tette le a 70 kilót.

"Sirftfood" -nak hívják, és kevés köze van az edzőterem túlzott használatához.

amelyről

Negyedik stúdióalbuma előkészítése közben az énekesnő Adele képeslap lepte meg, amelyben irigylésre méltó alak vigyáz körülbelül 70 kilót veszít az elmúlt években. A brit sajtó szerint a művész által alkalmazott étrendet hívják "sirtfood". Mi az?

TALÁN IS IS ÉRDEKEL
Madonna megerősítette, hogy koronavírus-tesztje pozitív, és dollármilliókat ajánlott fel az oltásra

Aidan Goggins és Glen Matten "The sirtfood diet" című könyve szerint ez olyan menü, amely olyan ételeken alapul, amelyek elősegítik a sirtuinok működését, amelyek olyan fehérjék, amelyek aktiválják a SIR géneket, és védik a sejteket, ha stressznek vannak kitéve, ugyanakkor csökkentik a gyulladást, az anyagcsere aktiválása és az öregedési folyamat szabályozása.

A gyakorlatban a diéta nagyon változatos és gazdag menüt igényel: alma, csirke, pulyka, garnélarák, citrusfélék, zöld tea, káposzta, étcsokoládé, vörösbor és áfonya, kávé, petrezselyem, dió, hagyma, olívaolaj és tofu.